人人的腳板都有弧度，稱為“足弓”，其主要功能是使重力分散，以保證直立時(shí)足底支撐的穩(wěn)固性。足弓主要作用是能夠吸收震蕩。人人都需要穿鞋，小編自己以前常常認(rèn)為女性穿高跟鞋能讓每個(gè)女人變的更加美麗，高跟鞋能提升人的氣質(zhì)，有利于塑造優(yōu)雅的形象。但后來(lái)發(fā)現(xiàn)穿高跟鞋腳會(huì)不舒服，接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編分享下女性穿高跟鞋步行對(duì)健康的影響有哪些？

一、對(duì)足部的危害

1.出現(xiàn)雞眼以及厚繭

穿高跟鞋站立以及行走的時(shí)候，人體的重量會(huì)集中在前腳掌的第1至第3跖骨頭處，這時(shí)，腳趾也會(huì)受到鞋尖的擠壓，對(duì)腳步形成壓力點(diǎn)，不斷摩擦就會(huì)出現(xiàn)雞眼、厚繭等。

嚴(yán)重時(shí)，在跖骨之間還會(huì)形成神經(jīng)瘤，因此會(huì)出現(xiàn)頑固而反復(fù)的疼痛癥狀。

2.出現(xiàn)扁平足

長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致足部肌肉無(wú)力，令腳型出現(xiàn)變化，形成扁平足。

扁平足雖然并不是什么嚴(yán)重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就會(huì)變得很吃力，在行動(dòng)上還會(huì)比較不方便。

3.出現(xiàn)拇指外翻

很多高跟鞋追求時(shí)尚，鞋頭都非常尖，這樣鞋子就會(huì)擠壓到大拇指，從而導(dǎo)致拇指外翻的出現(xiàn)。

外翻的拇指也會(huì)因?yàn)橐恢北恍幽Σ僚c壓迫，在發(fā)炎的時(shí)候會(huì)有尖刺般的壓痛感!

4.導(dǎo)致拇囊炎惡化

拇囊炎指的是大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。當(dāng)然，拇囊炎也可能在其他腳趾上發(fā)生。

雖然，拇囊炎并非由于高跟鞋而產(chǎn)生，高跟鞋內(nèi)部的擠壓、摩擦是導(dǎo)致拇囊炎的重要原因。

5.出現(xiàn)崴腳

崴腳幾乎是穿高跟鞋必經(jīng)的部分，很多人一不小心就會(huì)崴到腳。

正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，這就是為什么鞋的外側(cè)總是最先磨損。這說(shuō)明人自身在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，來(lái)維持平衡。

穿上高跟鞋后，這種調(diào)整能力就會(huì)大大減弱，因而非常容易造成崴腳。而且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能就越大，受傷程度也就越嚴(yán)重!

二、對(duì)腿部和脊椎的危害

1.導(dǎo)致小腿肌肉縮短

常穿高跟鞋的女性在換穿平底鞋之后反而會(huì)覺(jué)得腿很痛，這是因?yàn)樾⊥燃∪庖呀?jīng)莫名縮短了!

常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會(huì)縮短，肌腱會(huì)增厚，這些肌肉變形是由于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。

經(jīng)常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎縮的程度高達(dá)15%，一旦小腿肌肉變短，踝部的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都會(huì)受到很大的影響。

小腿肌肉的萎縮是永久性的，不可逆的!

2.常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)，腳跟會(huì)往上抬，重心將落在前腳掌上，骨盆也會(huì)有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹的效果。

腰椎則會(huì)過(guò)度前彎，從而加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫以及背后肌肉長(zhǎng)度的縮短，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。

這種對(duì)脊椎的損害發(fā)生與發(fā)展都比較緩慢，很容易被人們忽視。穿上高跟鞋后，整個(gè)脊柱開(kāi)始加速退行性改變。

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責(zé)任編輯:郭動(dòng)