香菜別名胡荽、芫荽、香荽。原產(chǎn)地為地中海沿岸及中亞地區(qū),現(xiàn)大部地區(qū)都有種植。如果無公害香菜老了還有營(yíng)養(yǎng)嗎?下面小編帶您了解一下。
無公害香菜為傘形科植物鞠荽的全草,傘形花笠,芫荽屬,一、二年生草本植物,是人們熟悉的提味蔬菜,狀似芹,葉小且嫩,莖纖細(xì),味郁香,是湯、飲中的佐料,多用于做涼拌菜佐料,或燙料、面類菜中提味用。具有一定的藥用價(jià)值:起表出體外又可開胃消郁還可止痛解毒,《本草綱目》稱"芫荽性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢"。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),香菜之所以香,獲得香菜的美名,主要是因?yàn)樗袚]發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)。香菜營(yíng)養(yǎng)豐富,香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等,同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鐵、磷、鎂等,其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可開胃醒脾。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
如果香菜老了,其含有的揮發(fā)油、揮發(fā)性香味物質(zhì)以及各種維生素都會(huì)有損失,而且必定會(huì)隨老化的程度升高而增高。因此,為了營(yíng)養(yǎng)以及特有的功效,食用無公害香菜最好吃嫩的,其品質(zhì)以色澤青綠,香氣濃郁,質(zhì)地脆嫩,無黃葉、爛葉者為佳。
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責(zé)任編輯:孫殿偉
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