香蕉跟芭蕉之間有很高的相似之處，同時還有豐富的營養(yǎng)價值，還是生活中大家經(jīng)常都會吃到的一種熱帶水果。芭蕉味道還是挺不錯的，口感也很香甜，對身體健康有益處。下面就跟小編共同來了解一下，芭蕉的功效和作用是什么？

1、芭蕉可以潤腸通便

芭蕉是屬于微寒性的一種食材，具有清腸熱的作用。多人腸道消化不是很好，而且經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，特別是習(xí)慣性便秘的患者，是比較多的，一旦出現(xiàn)了此類情況的話，那么就需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行緩解改善，吃一些芭蕉是可以起到一定幫助的，因為芭蕉能夠潤腸通便，對便秘的情況有良好的改善效果。

2、芭蕉可以利水消腫降低血壓

芭蕉還具有很強(qiáng)的利水消腫的作用，尤其是其中的鉀元素含量尤其豐富，不僅能夠保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，而且還可以有效消除水腫的現(xiàn)象，此外對于高血壓也有很好的輔助治療作用，能夠起到降低血壓的作用，并且可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┌沤?，對于我們的健康是非常有幫助的，對高血壓的病人極為有利。

3、芭蕉可以保護(hù)胃黏膜

在芭蕉中還含有豐富的糖類成分和氨基酸以及豐富的膳食纖維素，這些營養(yǎng)元素能夠很好的養(yǎng)護(hù)我們的腸胃健康，并且可以保護(hù)胃黏膜，如果出現(xiàn)了胃潰瘍的病癥的話，除了服用藥物治療以外，在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┌沤兜脑?，是可以起到一定輔助改善作用的。芭蕉在保護(hù)胃黏膜方面的效果還是比較顯著的。

總體來說，芭蕉具有很多的功效和作用。同時它的礦物質(zhì)含量也很豐富，尤其是鉀元素很多，每天只要吃上一根芭蕉，就能讓身體里面的鉀元素處于平衡的狀態(tài)。同時含糖量也不錯，可以更好緩解疲勞。

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