現(xiàn)如今很多人都喜歡喝綠茶，這種跟普洱茶以及紅茶等都有區(qū)別，綠茶顏色會(huì)更清涼一點(diǎn)，口感也不是很醇厚，可依然受到了很高的歡迎度。其實(shí)只要稍微了解就會(huì)知道，綠茶作用還是挺多的。下面跟小編一起來(lái)看看，綠茶的功效和作用是什么？

1、有助于延緩衰老

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

2、有助于預(yù)防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

3、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。

4、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

5、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

6、有助于醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。

7、有助于美容護(hù)膚

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

8、有助于降脂助消化

茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

9、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

通過(guò)上面的內(nèi)容，都應(yīng)該知道綠茶功效和作用還是挺多的。不過(guò)還是存在著一定的禁忌，就是本身有體寒現(xiàn)象的朋友，最好不要喝綠茶，以免情況更為嚴(yán)重。同時(shí)還要控制好綠茶的量，并不是越多越好。

責(zé)任編輯:李超群