通過研究表明，在綠茶里面擁有很多純天然物質(zhì)成分，對殺菌、防癌、抗癌以及預(yù)防衰老都會有不錯的效果。并且綠茶沒有發(fā)酵的，因此它是屬于一種寒性的茶葉，適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶對身體很有益處。下面跟小編一起來看看，綠茶有沒有降火的效果？

綠茶有沒有降火的效果？

綠茶性寒在上火的時候是可以用喝綠茶的方式來降火的。但是要是吃藥的話也最好不要和綠茶，因?yàn)椴杷畷绊懙剿幬锏乃幮?。在空腹的時候也不要綠茶，飯前或飯后不要立即使用茶飲，不然會影響到胃腸道的消化吸收。

綠茶有沒有提神醒腦的作用？

綠茶是一種常見的飲品，是提神醒腦的良茶。綠茶是世界公認(rèn)的健康飲料，有明確的研究證據(jù)證明綠茶能夠抗癌。在中國，著名的綠茶包括西湖龍井、峨眉雪芽、黃山毛峰、廬山云霧、都勻毛尖等。綠茶不僅以抗癌著稱，同時也有提神醒腦、抗擊疲勞的效果，因?yàn)椴簧偃嗽诎疽构ぷ鲿r，不選擇咖啡也會選擇喝茶。

為什么綠茶可以提神？

綠茶的色香味俱佳，外形千姿百態(tài)，具有極高藝術(shù)欣賞價值。內(nèi)質(zhì)香氣鮮高，有毫香、嫩香、清香、果香、板栗香等，滋味鮮濃，收斂性強(qiáng)，回味爽口回甘，飲后生津。綠茶是不經(jīng)發(fā)酵的茶，清湯綠葉，維生素和茶多酚含量較高，有較好的療效和保健作用，在所有的茶葉中，綠茶的醒腦效果比其他種類的茶好。

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神，茶葉中的咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

雖然綠茶可以起到提神醒腦的作用，但能夠維持多久的時間，最主要看個人的身體代謝快慢來決定的。喝綠茶的過程中要注意，切記不要選擇晚上去吃，否則很容易讓人體中樞神經(jīng)興奮，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響。

責(zé)任編輯:李超群