上火是一個很小但是卻讓人很難受的情況，上火的人可能會出現(xiàn)便秘、嘴角潰爛等現(xiàn)象，雖然說上火不是什么大問題，但是人在上火之后也非常難受，其實吃一些水果來降火的效果非常好。那么吃什么水果可以下火呢？

1、獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，不僅有降火的作用癥，還可以防止老年斑的生長，預(yù)防衰老。經(jīng)常吃獼猴桃，可以增強人體的抵抗力，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。

2、雪梨

夏天可以燉冰糖雪梨，然后等放涼后，放入冰箱，冰凍后吃，也能起到很好的降火作用。梨是一種很好的降火水果。

3、山竹

山竹，也被稱之為果中之王，果肉冰涼清甜，具有很好的降火作用，對于青春期經(jīng)常冒痘痘的人，也可以吃幾個山竹降降火。但山竹也是寒性水果，每天不宜超過3個。

4、西瓜

對抗炎炎夏日，能吃上冰鎮(zhèn)西瓜，真的是太開心了。西瓜味甜，性寒，是夏天解渴的首選，夏天吃西瓜，可以緩解中暑、口渴、煩躁等癥狀，但西瓜不宜多吃，吃多了會引起腹瀉。

5、香蕉

很多人只知道香蕉具有潤腸通便的作用，但香蕉還可以降火，香蕉也具有清熱解渴的作用，對于燥熱上火，可以吃香蕉試試。

6、火龍果

火龍果也是涼性水果，不僅可以降火，而且富含維生素、植物蛋白和水溶性纖維，有助于消化。

7、草莓

中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時。

以上就是一些可以下火的水果，這些水果水分都比較足，非常好吃，而且在上火的時候多吃一些就有下火的功效，所以在炎炎夏日，大家可以不需要吃藥，而是通過吃這些水果來下火

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