女性朋友在懷孕期間需要禁忌的事情可所謂是五花八門，這么辛苦的注意各種事項(xiàng)就是為了保證孕婦以及腹中胎兒的健康，可是在孕期總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如說是懷孕時(shí)出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，出現(xiàn)低血糖容易出現(xiàn)頭暈、發(fā)軟無力的癥狀。孕婦低血糖可以吃什么水果呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

低血糖吃什么水果好

低血糖飲食應(yīng)該要力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病的患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

水果當(dāng)中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等等口感甜的水果，其實(shí)際含有糖量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感的酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，并不適合糖尿病的病人食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。

低血糖的患者是可以食用含糖較低的水果，如梨、蘋果、桃子、杏、獼猴桃、西瓜、香瓜等，每日約150~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用這些的水果不僅不會(huì)對(duì)胰島素的分泌產(chǎn)生劇烈影響，還是防止低血糖的有效的措施。

孕媽媽如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現(xiàn)低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。

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責(zé)任編輯:王秀娟