兒科副主任趙亞茹說(shuō)：“按照現(xiàn)在家庭條件來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子大多是因?yàn)閻?ài)吃零食造成的?，F(xiàn)代的年輕媽媽們要上班，照顧孩子會(huì)選擇圖省事兒的做法。孩子饑一頓飽一頓根本不在乎，自身都不愛(ài)做飯的媽媽們，通常給孩子也選擇代替正餐的食品，一些油炸類(lèi)、甜食等小食品就成了孩子的‘好朋友’”。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有近60%的孩子天天都吃零食，而孩子們挑選零食的依據(jù)往往是口味和喜好，極少考慮健康。

在1歲—6歲學(xué)齡前兒童中，有近四成都存在挑食、偏食、厭食等不良飲食行為。趙亞茹稱(chēng)，本來(lái)一些孩子食欲就不太好，飯前吃零食肯定會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)攝入。這個(gè)責(zé)任一定在家長(zhǎng)身上。如果孩子不吃飯，寧可選擇餓兩頓，通常兩三天就會(huì)把孩子的飲食習(xí)慣改回來(lái)。家長(zhǎng)還要給孩子作出好榜樣，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是厭食者。

太在乎 家長(zhǎng)“疼”孩子養(yǎng)出小胖墩兒

比起“小豆芽?jī)骸?，趙亞茹說(shuō)，來(lái)發(fā)育兒科就診的孩子更多的是“小胖墩兒”?！岸鄶?shù)胖孩子問(wèn)題還是出在吃上。這樣的孩子食欲好，零食再不離嘴，怎么能不胖？世界衛(wèi)生組織規(guī)定的垃圾食品中明確包括各種膨化食品、油炸食品等等。可這些都是最受孩子們歡迎的‘好朋友’。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要對(duì)孩子太心軟，有的家長(zhǎng)生怕孩子餓著，吃過(guò)飯后也在孩子手里塞上袋蝦條、薯片，如果沒(méi)吃飯更不用說(shuō)，蛋黃派、果凍……解決口味的同時(shí)，考慮孩子的健康了嗎？膨化食品的各種口味都是靠甜味劑、谷氨酸鈉、鹽等調(diào)制而成。僅食鹽一項(xiàng)，長(zhǎng)期過(guò)量攝入就會(huì)引起心血管病。”趙亞茹提醒家長(zhǎng)，相對(duì)過(guò)多注重孩子在吃的方面問(wèn)題，不如多想想如何保證孩子睡眠充足，每天有沒(méi)有適量活動(dòng)。

隨著天氣越來(lái)越熱，很多孩子表現(xiàn)出不愛(ài)吃飯，媽媽們心急便選擇零食換取孩子的開(kāi)心。趙亞茹說(shuō)：“夏天寶寶出汗多，外周血管擴(kuò)張，也會(huì)出現(xiàn)苦夏等不愛(ài)吃飯的現(xiàn)象，媽媽們不要著急，可以選擇清涼，易消化的食物慢慢引導(dǎo)孩子，千萬(wàn)別在這個(gè)時(shí)候讓寶寶重新愛(ài)上零食?！?

通過(guò)以上的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)兒童健康吃零食的問(wèn)題心里有數(shù)了吧，為了兒童的健康吃請(qǐng)少給他吃零食。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童常吃膨化食品有什么壞處的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪