足底筋膜炎，是因為足底的肌肉受到外力暴力的沖擊或者長時間的走路，引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，得了足底筋膜炎該如何治療呢？在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對皮膚刺激少，不宜過敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛，大家知道艾灸能治療足底筋膜炎嗎？

艾灸能溫陽、散寒、活血、化瘀對勞損、外傷引起的筋膜炎治療效果不錯。

治療方法：

1、冰敷

現(xiàn)筋膜斷裂損傷時用冰敷來緩解疼痛，控制炎癥，冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)，這對運動傷害若能在第一時間使用，事半功倍。若錯過這時機(jī)，炎性反應(yīng)已進(jìn)行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床癥狀決定。注意冰敷應(yīng)分次做，間隔至少三分鐘或更久，重要的是每次不超過十五至二十分鐘，冰太久會使局部血管過度收縮造成凍傷?？梢?0分鐘冰敷，10分鐘休息，然后反復(fù)進(jìn)行。

2、器械治療

（1）帶有足弓支撐的鞋墊

帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，此種鞋墊可在下肢負(fù)重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。《衛(wèi)生部疼痛學(xué)分冊》也作出注釋：足墊是治療足底筋膜炎的有效方法。

（2）肌內(nèi)效貼貼扎防護(hù)

近年來，在運動醫(yī)學(xué)界逐漸流行肌內(nèi)效貼（亦稱“肌內(nèi)貼”）的運動防護(hù)，它誕生于日本，目前在歐美等專業(yè)運動員中廣為流行，包括2011年澳網(wǎng)女單亞軍李娜，也是其受益者。

肌內(nèi)貼貼扎技術(shù)應(yīng)用于足底筋膜炎，可增加皮膚與足底肌肉、筋膜間的間隙，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，減少引致疼痛的刺激物質(zhì)。其貼布張力可以減輕肌肉緊張及疲勞、起到一定的支撐作用。在足底筋膜炎的康復(fù)過程中可以使用肌內(nèi)效貼進(jìn)行貼扎防護(hù)，促進(jìn)愈合。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，艾灸是能治療足底筋膜炎的，不過只是能夠起到輔助治療的作用，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付