足底筋膜炎是跑步群體中最普遍的傷病之一,占全部足跟痛患者的80%之多。那么足底筋膜炎能運動嗎?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

足底筋膜炎能運動嗎

喜歡運動的人群或運動員對足底筋膜炎很不陌生，一般足底筋膜炎是愛跑步人的傷病之一。我們生活中也是一樣，如果感到足部經(jīng)常疼痛，不要馬虎，要及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。如果患者患有足底筋膜炎，那就嚴重影響到跑步了，但是可以慢跑，而且還要穿舒服的鞋子。平日生活里要多注意休息。

由于超負荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性或慢性損傷，是引起疼痛的主要原因。最常見的原因是經(jīng)常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外從結(jié)構(gòu)上有導(dǎo)致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等，長期下來可能因行走時姿勢著力不當(dāng)，引起腰、髖、膝、踝等部位的疼痛。

臨床表現(xiàn)如下：

患者承載重量時足跟疼痛，疼痛通常持續(xù)數(shù)月至數(shù)年，尤其是晨起或長時間不活動后。足底筋膜炎最常見的癥狀就是腳跟的疼痛與不適。一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經(jīng)過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態(tài)。因而當(dāng)早晨下床踩地時，會對足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，因而癥狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會再現(xiàn)。壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。導(dǎo)致的疼痛特點為搏動性、灼熱、刺痛性。

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責(zé)任編輯:吳夢莉