紫蘇油是以紫蘇為原料提取的食用油，含а-亞麻酸達(dá)56.14-64.82%，不含膽固醇，對人體具有更顯著的保健功能和醫(yī)藥功效，那么紫蘇油的用法有哪些呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、直接飲用：日均服用5-10毫升;滴在溫米飯、面包或饅頭上，兒童酌減至1-5ml。

二、巧拌涼菜：添加到?jīng)霾嘶蛏忱小?

三、靚湯調(diào)味：滴入煮熟的粥、湯、牛奶中。

四、烘焙糕點(diǎn)：將有機(jī)營養(yǎng)油代替氫化油或奶油烘焙糕點(diǎn)。

五、自制調(diào)配：同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。

六、秘制搭配：取5-10毫升營養(yǎng)油與無糖自制酸奶或無糖酸奶攪拌均勻后食用，為歐美風(fēng)行的防癌食療法。

以上就是紫蘇油的用法有哪些的內(nèi)容介紹，如需了解更多紫蘇油等小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)食品安全常識欄目吧。

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