夏天到了，很多人看著別人的苗條身材再看看自己的大肚子，特別發(fā)愁，而炒米茶有一個(gè)特別誘惑人的功效就是它的減肥功效。那么，炒大米怎么吃才能刮油呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹一下吧！

炒大米怎么吃才能刮油呢？

一、首先要把大米洗干凈，必須曬干，濕炒大米的做法是錯(cuò)誤的。只有干炒才能讓它們變成吸附脂肪的活性炭。而且要注意用小火炒。

二、炒大米的時(shí)候要用鏟子不停的翻動(dòng)，直到它們稍微發(fā)黃。因?yàn)樵诔粗恋倪^(guò)程中我們沒(méi)有放任何的油分，所以時(shí)間稍長(zhǎng)就會(huì)有燒焦的危險(xiǎn)。

三、判斷炒大米是否可以出鍋要看它們的顏色是否發(fā)黃。這一點(diǎn)也可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇，深黃色就更加成熟一點(diǎn)，但是減肥的效果是一樣的。

四、最后撈出來(lái)，裝好。想要吃的時(shí)候就像正常的煮粥步驟一樣，不過(guò)可以適當(dāng)?shù)闹缶靡稽c(diǎn)，水可以多加一些。每次都應(yīng)該多炒一些留著備用，否則會(huì)很浪費(fèi)。

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責(zé)任編輯:王秀娟