大米除了用來(lái)做飯以外，古人還使用炒米作為藥物的一種，不僅有助于健脾祛濕，許多人也使用炒米來(lái)減肥。那么，炒小米還是炒大米刮油呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹一下吧！

炒小米也叫炒谷米，沖水喝的效果和炒大米差不多，夏季適合飲用可以清熱敗火，也可以直接熬粥喝。

炒米茶的功效

炒米茶提供人體營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，有效補(bǔ)充人體最基本的營(yíng)養(yǎng)成分。炒米茶的卡路里非常低，而且富含維生素C、能有效幫助減肥，改善新陳代謝、保護(hù)脾臟。

炒米茶還具有降低血壓和減肥的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，因此也被認(rèn)為是改善不良習(xí)慣引起的疾病的食物。

炒米茶有一定的祛濕功能，能夠凈化身體，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠防治口腔潰瘍的發(fā)生。

炒米茶可以減低血糖，炒米茶里大米的淀粉被破壞了，糖分就自然減少了，就算每天飲用，也不用擔(dān)心血糖增高。

炒米茶有助于減輕壓力，因此可用于治療失眠，改善睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象，有助于女性在月經(jīng)期間緩解壓力和疲勞。

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責(zé)任編輯:王秀娟