牡蠣的營養(yǎng)價值很高，被人們視為滋養(yǎng)的佳品。那么，孕期的營養(yǎng)好伴侶之牡蠣。下面請看佰佰安全網小編為此而整理的資料。

牡蠣的功效簡單說是化痰補腎，早在古代就已經發(fā)現(xiàn)了牡蠣的好處，《神農本草》中已有記載。王好古云：“化痰軟堅，清熱除濕，治下痢，白濁，癭疾結核?！崩顣r珍說：“牡蠣清腸補腎，軟堅斂汗?！毕柸獍啄?，含動物淀粉質、蛋白質、維生素都極為豐富，所以不僅味美并最是補身珍品。

孕媽咪當然可以吃牡蠣，但是特別需要注意的就是牡蠣中的寄生蟲問題。雖然牡蠣含鋅量特別高，但是它含有的寄生蟲也很多，所以你在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃，因為它屬于涼性食物每天不宜吃多，少量食用。在選購牡蠣的時候，您也要盡量選擇正規(guī)，新鮮的牡蠣，同時食用一些核桃，開心果、瓜子對補鋅也十分有益。

牡蠣的確是孕媽咪的營養(yǎng)好伴侶，補充豐富的鋅不僅能讓媽咪身體健康，更能對孩子的大腦發(fā)育起到深遠影響，但是孕媽咪在吃牡蠣的同時一定要注意寄生蟲和適量問題，切勿將滋補的好事兒變?yōu)榧膊〉碾[患。

孕婦吃牡蠣除了能補充營養(yǎng)成分外，還對孕期的某些疾病有一定的預防與治療的作用。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟