油炸食品無疑是兒童最喜歡的零食之一，孩子沒吃到炸雞薯?xiàng)l時(shí)都會(huì)吵吵：好吃好吃。每次都還是吃完油炸食品，會(huì)繼續(xù)讓家長買，大人們當(dāng)然也不好拒絕，但你知道油炸食品對(duì)孩子身體健康是非常不利的嗎？今天小編就來為您講解兒童飲食健康常識(shí)：吃油炸食品的危害！

讓油炸食品遠(yuǎn)離孩子們

如果你想給寶寶吃炸油餅或炸油條，要注意鋁的攝入問題。我們知道，在制作油餅、油條的過程中必須加入明礬，明礬中含有鋁的成分，鋁的化合物是很容易被人體吸收的。鋁化合物到了體內(nèi)，如果沉積在骨骼中，可使骨質(zhì)變得疏松;如果沉積在大腦中，可使腦組織發(fā)生器質(zhì)性改變，出現(xiàn)記憶力減退、智力下降;如果沉積在皮膚中，可使皮膚彈性降低，皮膚褶皺增多等。

如果讓孩子經(jīng)常食用油炸食品對(duì)他的正常發(fā)育是很不利的，因?yàn)橛驼ㄊ称吩谥谱鬟^程中，過高的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟;而且食用油經(jīng)反復(fù)就加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發(fā)性早熟的原因之一。

且過高的熱量會(huì)使食物中所含有的維生素被大量地破壞，使寶寶失去了從這些食物中獲取維生素的機(jī)會(huì)。如果制作油炸食物時(shí)反復(fù)使用以往使用過的剩油，里面會(huì)含有10多種有毒的不揮發(fā)物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有害。另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部產(chǎn)生飽脹感，從而影響寶寶攝取其他食物的興趣，影響寶寶的食欲。

總之兒童常吃油炸食品危害很大，因此家長應(yīng)嚴(yán)格控制油炸食品的攝入，不要讓油炸食品成為孩子的主食，要多以蔬菜水果為主。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童不宜多吃油炸食品嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪