對(duì)于很多中學(xué)生來說考前焦慮的危害是很大的，尤其是會(huì)影響到學(xué)生的考試成績(jī)，那么怎樣解決中學(xué)生考試前焦慮心理?如何消除學(xué)生焦慮癥?

佰佰安全網(wǎng)小編給大家科普一下;

1、重視學(xué)校與家庭的溝通，既然家庭教育會(huì)影響學(xué)生的考試焦慮水平，因此學(xué)校應(yīng)重視與家庭的溝通聯(lián)系。在此方面可以考慮采用如下兩種方法：一是定期召開家長(zhǎng)會(huì)議。一方面匯報(bào)學(xué)生在校期間的基本情況，包括此階段學(xué)生的心理狀況，要求家長(zhǎng)配合，通過自己的言行為其子女減壓，鼓勵(lì)他們正確對(duì)待學(xué)習(xí)的困難。另方面，亦通過家長(zhǎng)們的信息反饋，準(zhǔn)確得知學(xué)生在家的思想心理狀況，有的放矢地做好學(xué)生過細(xì)的思想工作。二是善于挖掘典型。組織在這方面有深刻認(rèn)識(shí)與體會(huì)的家長(zhǎng)和學(xué)生，通過班會(huì)課、座談會(huì)等形式現(xiàn)身說法。

2、優(yōu)化課堂教學(xué)，創(chuàng)造和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛，課堂教學(xué)的效果如何，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂教學(xué)必須堅(jiān)持貫徹“學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)、發(fā)展為主線”這一教學(xué)思想，要求教得主動(dòng)，學(xué)得主動(dòng)，最終達(dá)到輕負(fù)擔(dān)、高質(zhì)量。因此，要提倡啟發(fā)式教學(xué)，在講授過程中，要注意調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過設(shè)疑、解疑、創(chuàng)造和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛，培養(yǎng)學(xué)生的興趣、樂趣、志趣，調(diào)動(dòng)非智力因素，提高學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。

3、進(jìn)行學(xué)習(xí)心理與學(xué)法輔導(dǎo)，考前自信訓(xùn)練。學(xué)校有必要在考試前進(jìn)行動(dòng)員?？记皠?dòng)員主要是要求學(xué)生端正動(dòng)機(jī)、明確目的、消除緊張。通過動(dòng)員，向?qū)W生們講清楚，考前出現(xiàn)緊張是很自然的事，但緊張過度會(huì)抑制大腦皮層，使過去已掌握的知識(shí)點(diǎn)記不起，知識(shí)水平就會(huì)大打折扣，因此應(yīng)不過分強(qiáng)調(diào)勝負(fù)成敗，采取平常心對(duì)待考試。另外，最好還應(yīng)從橫向、縱向具體分析學(xué)生的知識(shí)水平，指出他們已有一定的學(xué)習(xí)實(shí)力，只要正常發(fā)揮水平，就能取得較好成績(jī)，這樣可以使學(xué)生正確調(diào)整期待水平，擺正好自己的位置，“放下包袱，輕裝上陣”。專題講座，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，可重點(diǎn)選擇“學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)記憶、學(xué)習(xí)疲勞、考試焦慮”等幾個(gè)問題進(jìn)行專題講座，開展集體輔導(dǎo)，目的是讓學(xué)生掌握此方面有關(guān)的科學(xué)知識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生非智力因素，克服自卑，提高自信，并從中進(jìn)行學(xué)法輔導(dǎo)，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)科學(xué)記憶，科學(xué)用腦，對(duì)于學(xué)生產(chǎn)生的焦慮現(xiàn)象，可啟示他們采用注意轉(zhuǎn)移法、心理補(bǔ)償法、自我暗示控制等方法來平息緊張的情緒。應(yīng)考方法的指導(dǎo)，正確的應(yīng)考方法，是通向優(yōu)異成績(jī)的橋梁。有的學(xué)生費(fèi)了九牛二虎之力進(jìn)行復(fù)習(xí)，只因沒有掌握應(yīng)考的正確方法，或者忘了帶準(zhǔn)考證，或是沒按要求作答，或是沒掌握好時(shí)間做不完試題……以至前功盡棄，實(shí)在可惜。進(jìn)行應(yīng)考方法的指導(dǎo)，讓學(xué)生掌握正確的應(yīng)考方法，可以幫助他們減少考試焦慮，提高考試成績(jī)。

中學(xué)生消除考前焦慮癥還是很重要的，希望通過佰佰安全網(wǎng)的小編介紹了這些相關(guān)的學(xué)生心理健康知識(shí)，可以更好的幫助學(xué)生消除這些考前焦慮現(xiàn)象。

責(zé)任編輯:何顯搶