原來已經(jīng)有傷的人，在運(yùn)動(dòng)中更需要保護(hù)自己的受傷部位。另外，如老年人、體重過重等特殊人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好也戴上護(hù)具，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性,當(dāng)動(dòng)作幅度過大，或者無法維持在正常活動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，下面來看看打籃球戴護(hù)膝有用嗎？

打籃球戴護(hù)膝肯定是有用的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)處骨頭之間是靠皮肉包裹和連接的，彈性的肌肉和筋等等，對(duì)骨關(guān)節(jié)處的保護(hù)必竟是有限的，在大運(yùn)動(dòng)量下，關(guān)節(jié)處運(yùn)動(dòng)頻繁并變的疲勞，保護(hù)能力就下降了，尤其是高強(qiáng)度沖擊或負(fù)重時(shí)，關(guān)節(jié)很有可能發(fā)生錯(cuò)位，并且肌腱等也有可能拉傷。所以護(hù)膝等東西就好像是給關(guān)節(jié)處加了一幅人造的皮肉，將那些地方裹緊，這樣關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，錯(cuò)位、拉傷的概率就被減小了。

打籃球的時(shí)候,起跳腳盡量戴上護(hù)膝(兩邊都戴是最好)。根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣不同,上籃的時(shí)候,有的人用左腳起跳,有的人則用右腳。大部分人是用右腳。因?yàn)榉瞧鹛_在上籃的時(shí)候是主要發(fā)力腳,在平時(shí)站立行走的過程中也是主要受立的一方。所以在比賽中,當(dāng)遇到有物體向其撞擊的時(shí)候(比如對(duì)方球員的膝蓋),會(huì)條件反射的避開,使身體損傷的概率減低。而起跳腳的反應(yīng)會(huì)稍差些,所以要特別注意保護(hù)。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，打籃球戴護(hù)膝當(dāng)然有用的，在打籃球之前,最好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起,戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法，本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中還有很多關(guān)于護(hù)膝的知識(shí)，希望大家有時(shí)間多關(guān)注一下吧。

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