打籃球戴護(hù)袖的主要能保護(hù)肌腱，防止拉傷的，因為拉傷一般容易發(fā)生在疲勞狀態(tài)，所以，如果你經(jīng)常打籃球的話，就一定要戴護(hù)袖。那么打籃球怎么戴護(hù)袖呢？參加籃球運(yùn)動時要佩戴哪些護(hù)具呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運(yùn)動安全小知識。

打籃球戴護(hù)袖的方法很簡單，只要將大拇指穿過護(hù)袖上的圓孔，再將手穿過護(hù)袖圓筒，讓護(hù)袖正好戴在手臂上即可。

打籃球的注意事項

1、選擇好的籃球鞋。一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護(hù)你的雙腳。練球時可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞；而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。

2、注意準(zhǔn)備護(hù)具。在打籃球之前，最好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個很好的保護(hù)辦法。

3、不要佩戴首飾打籃球。打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。

4、不要帶眼鏡打籃球。在打籃球時最好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的打籃球怎么戴護(hù)袖。在此小編要提醒大家要想在打籃球時少受傷害就要戴好護(hù)膝等護(hù)具。

責(zé)任編輯:何顯搶