打籃球作為一種高強度的運動，既可以增強體魄，也可以使個性、意志力、進取心等得到很好的發(fā)展，更有利于培養(yǎng)團隊合作和公平競爭等優(yōu)秀道德。但是，在我們進行籃球這項劇烈運動之前，除了最好充分的熱身準備，還要配備一些運動護具，以避免外力是沖擊和碰撞?；@球護臂最早在NBA中出現(xiàn)，在NBA中最早戴上護臂的就是阿倫·艾弗森。有球迷問打籃球必要戴護臂嗎?請看下文。

護臂是將護肘整體的一個改變，既美觀又實用，一般球員都是右撇子，所以在運球和投籃，上籃的時候 ，右邊的護臂可以完全綁緊自己的肌肉，以便達到最好的效果。像緊身衣，NBA中現(xiàn)在很多人穿，如韋德 、霍華德就是的。跟護臂說的效果一樣，完全是自己包裹起來，肌肉綁緊，起到活動方便的效果。所以打籃球戴護臂是對球員身體有好處的。

籃球護臂的作用：

1.固定投籃姿勢

強力的定向伸縮讓投籃輔助手不易偏向

2.壓縮肌肉/抗疲勞/降低傷害風險

向身體的特定部位施加壓力，利用血液循環(huán)的特點，最大限度的提高氧吸收。

3.快速排汗,降低體感溫度

能把汗液和水分在瞬間擴散、排出，而且這種功能會永久的持續(xù)(不因洗滌而降低它的功能)，控制人體表皮上的體溫，保證運動的時候保持最佳的狀態(tài)。

4.抗UV防曬

打籃球會有好處，自然也會有壞處，這些壞處有些人可能還不是太了解，下面小編就來好好講講。
方法/步驟

第一點，打籃球容易引起肌肉拉傷。打過籃球的同學們都知道，籃球需要身體的對抗，而某些瘦弱，身體素質(zhì)較差的就容易引起肌肉拉傷，在撞擊時，身體忽然哪兒一抽，肌肉拉傷就來了。

第二點，打籃球很傷膝蓋半月板。打籃球時，自然少不了過人的這一系列動作，無論是變向、拜佛、背后運球，這些技術(shù)動作都會威脅到人的膝蓋。當你做這些動作時，如果選擇第一步啟動很快，后面的動作就得慢一些，不然會使膝蓋不適，引起疼痛。

最后一點，打籃球容易使肌肉發(fā)達，可能對很多人來說這算是一個益處，但有些在意外表美觀的人，對容貌還是有著一定要求的。肌肉發(fā)達雖然提高了身體素質(zhì)，可是，太過發(fā)達的身體，還是會有些瘆人。

總而言之，打籃球也是一種及其養(yǎng)生的運動方式，但是切記打球時，一定不可太過沉迷，不然對身體也會產(chǎn)生壞處。

如果大家想了解更多的大球運動安全小知識請繼續(xù)鎖定佰佰安全網(wǎng)，小編會繼續(xù)為球迷朋友們?yōu)閳蟮绤⒓踊@球運動要佩戴哪些護具以及護腕的佩戴方法與技巧，敬請期待!

責任編輯:何顯搶