產(chǎn)后乳房護(hù)理6禁忌

1、忌使乳房受外力擠壓

強(qiáng)力擠壓后乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，可引起內(nèi)部增生或乳房外部形狀改變等。

2、忌不配戴文胸或文胸不合適。

太緊的文胸會影響乳房的血液回流，影響乳汁的分泌。選擇合適的胸罩可定型和承托乳房，防止下垂。

3、忌用過冷或過熱的水刺激乳房。

強(qiáng)烈的刺激會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

4、忌不清潔乳房。

哺乳期是乳腺功能的旺盛時期，乳房的不清潔會引起炎癥或造成皮膚病。

5、忌用手亂揉乳房。

按摩手法的不正確，往往會用力過度，對乳房造成傷害。

6、 忌過度節(jié)食。

飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品?？墒股眢w各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了。乳房才能得到正常的發(fā)育。

產(chǎn)后乳房護(hù)理的好處

1.保持乳房清潔

產(chǎn)后乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應(yīng)先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

乳房護(hù)理小貼士：每次給寶寶哺乳后，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗干凈，保證乳房的清潔，預(yù)防寶寶胃腸道感染。

2.喂奶方法要正確

在哺乳期內(nèi)，媽媽要根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。哺乳時媽媽要先將乳房托起，用乳頭逗引寶寶的下唇，在寶寶張口最大時，將乳頭送入寶寶的嘴里。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進(jìn)，這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結(jié)束后，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下唇，使空氣進(jìn)入口腔，消除負(fù)壓；再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。

潛在問題

有些媽媽在哺乳時會陷入困境，然而其中有相當(dāng)一部分的問題，如果乳房能夠得到合適的護(hù)理或者媽媽掌握一定的技巧就能夠完全避免了。而其中最常見的問題是媽媽會忽視喂哺過程中的疼痛。媽媽們需要注意的是哺乳的過程應(yīng)該是無痛的，除此之外，如果發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)發(fā)熱腫脹的話一定要向醫(yī)生咨詢。忽視乳房的痛感的話可能會帶來嚴(yán)重的感染。媽媽們還可能會忽視以下的情況：

由于哺乳的姿勢不正確或不恰當(dāng)?shù)娜榉孔o(hù)理而引起的乳頭撕裂。

不正確的姿勢或佩戴承托力不足的乳罩引起的管道堵塞。

管道堵塞引起的乳腺炎。

白假絲酵母真菌引起的鵝口瘡。

由于長期管道堵塞引起的乳腺囊腫。

管道出口處出現(xiàn)水泡，可能會使奶水在壓力下滲透到組織中。

預(yù)防勝于治療

產(chǎn)后乳房護(hù)理及保健

1.保持乳房清潔

產(chǎn)后乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應(yīng)先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

乳房護(hù)理小貼士：每次給寶寶哺乳后，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗干凈，保證乳房的清潔，預(yù)防寶寶胃腸道感染。

2.喂奶方法要正確

在哺乳期內(nèi)，媽媽要根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。哺乳時媽媽要先將乳房托起，用乳頭逗引寶寶的下唇，在寶寶張口最大時，將乳頭送入寶寶的嘴里。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進(jìn)，這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結(jié)束后，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下唇，使空氣進(jìn)入口腔，消除負(fù)壓；再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。

一、準(zhǔn)備工作：

一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及干凈胸罩一件。

東西準(zhǔn)備好后將門窗關(guān)好，先洗凈手，在臉盆內(nèi)注入熱水（溫度在41－43度），并放入毛巾。然后坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。

二、清潔乳房

露出右側(cè)胸部，將小毛巾浸水，并抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，并自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然后再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗干凈，并用大毛巾拭干乳房。

然后用同樣方法擦洗左側(cè)乳房。

三、熱敷乳房

更換一盆干凈熱水，水溫50－60度，可依氣溫酌情增減。

露出胸部，大毛巾從乳下2－3寸蓋好。將溫?zé)崦砀采w兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1－2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8－10分鐘即可。注意皮膚的反應(yīng)，避免燙傷，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。

1、乳房按摩

首先用熱水敷乳房10分鐘，注意毛巾的溫度以免燙傷皮膚，然后把bb倒在手心，往乳房在摸勻，順時針手勢按摩乳房，然后上下方向按摩乳房，可以疏通乳腺小管，有助于催乳以及預(yù)防乳汁淤積。

2、正確哺乳的姿勢

很多乳頭的損傷是因為媽媽喂奶的姿勢不當(dāng)引起的，如何做到省力呢，應(yīng)該把抱頭側(cè)的腳放一張凳子墊腳可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)，當(dāng)喂寶寶喝奶的時候應(yīng)該用溫水清洗乳頭，因為皮膚會分泌油脂和汗液，清洗干凈會對寶寶健康有幫助，當(dāng)喂完一側(cè)奶的時候，不應(yīng)該立即拔出，這樣子會損傷乳頭，正確的做法是，用手指壓寶寶松開嘴巴，喂完奶后擠出一滴奶涂在乳頭上可以預(yù)防乳頭的皸裂。

3、合理的飲食

有些家庭為了讓媽媽多產(chǎn)奶水的食物，然后又有的媽媽已經(jīng)自身足夠喂養(yǎng)寶寶了，在食物的作用下造成奶水過多，那么面對這種情況，我們就應(yīng)該自備一個吸奶器了，要把剩余的奶吸出來，乳汁淤積過多會造成急性乳腺炎，同時在飲食要合理控制。

護(hù)理乳房的好處：

1、因為全身70%的血液流經(jīng)胸部，所以護(hù)理乳房可以有效加速胸部的氣血循環(huán)，從而帶動全身的氣血循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)心率，增強(qiáng)肺活量以及調(diào)節(jié)心肺功能等。

2、按摩護(hù)理除了可以幫助產(chǎn)婦容易哺乳外，還可以增加組織的彈性，不會讓皮膚以及乳腺葉之間的纖維組織突然撐開，讓乳房不會無力下垂。

3、通過專業(yè)的乳房按摩護(hù)理，不僅可以使子宮收縮，惡露早日排出，還能加速體型的恢復(fù)，大大降低乳腺疾病的發(fā)病率。

4、由于乳腺、脂肪組織與胸肌所構(gòu)成的乳房內(nèi)部的支撐力是乳房會不會變形的重要關(guān)鍵，所以產(chǎn)后乳房護(hù)理的重點就是維持它們的彈性與堅韌。