產后乳房的護理，有三大原則，女性朋友們來看看吧!

1、經常按摩

產后媽咪們可以給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后便會出現(xiàn)明顯效果。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。然后，用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。接著，雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。也可以在雙乳之間做8字型按摩。經常按摩乳房對于產后的乳房護理非常有好處。

2、別著急減肥

胸部保養(yǎng)需要配合合理的營養(yǎng)產后飲食，許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養(yǎng)。

產后女性不應節(jié)食減肥。有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果也會使乳房的脂肪組織也隨之減少。產后女性的體重需要1年左右的時間才能減下來，因此不要急于節(jié)食減肥。

3、正確地喂奶

哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達，這與肌肉運動越多就越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂，當然，這需要正確地喂奶，不僅能夠更好地發(fā)育乳房，而且還能夠保護乳房的健康。

以上就是產后乳房的三大護理原則介紹，如果你對產后乳房如何保養(yǎng)等有關產后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網產后乳房護理安全常識欄目。

責任編輯:王小麗