大多數(shù)新媽媽們在分娩后都經(jīng)歷過“產(chǎn)后憂郁”，這通常包括短暫的情緒波動及不明原因的哭泣。但也有些新媽媽患有更為嚴重且持續(xù)時間較長的抑郁，那么，產(chǎn)后抑郁有多嚴重？佰佰安全網(wǎng)來介紹一下相關(guān)產(chǎn)后護理小知識。

什么是產(chǎn)后抑郁癥？

產(chǎn)后抑郁癥是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

發(fā)病時間與概率

典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。

產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

產(chǎn)后抑郁的病因

1.完美主義的性格

過于追求完美主義，或?qū)ψ陨砥谕^高的女性，遇到困難往往不愿意尋求幫助，又無法很快適應(yīng)母親的身份。當(dāng)丈夫不理解自己，或不承擔(dān)共同養(yǎng)育的責(zé)任，她們會覺感到壓力過大而抑郁。

2.懷孕期間有嚴重的情緒波動

懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝等等都會使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。

3.內(nèi)分泌變化的影響

由于懷孕和分娩導(dǎo)致女性內(nèi)分泌發(fā)生變化，尤其是產(chǎn)后，體內(nèi)激素水平急劇變化，常常會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

4.遺傳因素

有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

5.軀體疾病成為促發(fā)因素

有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)

1、抑郁：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

2、脾氣暴躁：患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發(fā)泄對象通常是自己的伴侶。

3、疲憊：一般產(chǎn)后的女性亦會感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病。

4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振：患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。

6、失去興趣：患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日?；顒尤狈εd趣。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關(guān)系。

7、不能應(yīng)付生活：患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關(guān)情況。

8、內(nèi)疚：患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內(nèi)疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責(zé)。

9、焦慮：患者會經(jīng)常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔(dān)心嬰兒的健康。

10、出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。

如果你有以上幾個癥狀。并且持續(xù)時間超過2周，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。

產(chǎn)后抑郁癥會有哪些危害？

1、母嬰連接是指母親和寶寶間的情緒紐帶，它取決于一些因素，包括母嬰間軀體接觸、寶寶的行為和母親的情緒反應(yīng)性。這種情感障礙往往會對孩子造成不良影響。研究表明，母嬰連接不良時母親可能拒絕照管寶寶，令寶寶發(fā)生損傷，并妨礙寶寶的正常發(fā)育、生長。

2、抑郁母親對孩子的不利影響，主要包括閱讀能力以及運動技巧方面。而有研究發(fā)現(xiàn)，母親有抑郁癥的女孩，會比其他普通女孩提前進入青春期。

3、產(chǎn)后抑郁癥患者身體感到不適。產(chǎn)后抑郁癥雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口干、便秘、食欲減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。

4、產(chǎn)后抑郁癥病情嚴重時，產(chǎn)婦會出現(xiàn)極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫。但又恐孩子將來無人照顧，便會出現(xiàn)殺嬰念頭和行為。另外，也有部分抑郁產(chǎn)婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。

5、產(chǎn)后抑郁癥常會產(chǎn)生自殺傾向，應(yīng)及時疏導(dǎo)治療。據(jù)了解，產(chǎn)后抑郁癥的患者明顯增多，近年來有許多在產(chǎn)前就表現(xiàn)出抑郁情緒，嚴重抑郁發(fā)作的患者常會有消極自殺傾向，自殺死亡率可達15%到25%。

既然產(chǎn)后抑郁危害如此之大，這就要求產(chǎn)婦生完寶寶后，要盡快的適應(yīng)自己角色的轉(zhuǎn)變，那么，一旦得產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？如何治療呢？？

產(chǎn)后抑郁的治愈方法

1.擺正好自己的心態(tài)，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

2.不要過于強勢，給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。

3.盡情的宣泄自己的情緒，找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨。

4.將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

5.適當(dāng)做一些放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

6.產(chǎn)后抑郁患者也可需求心理醫(yī)生的幫助，醫(yī)生對患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒。

7.嚴重的產(chǎn)后抑郁患者需要到專業(yè)的精神病醫(yī)院就診，及時用藥，及時控制，必要時住院治療。

產(chǎn)后抑郁癥患者如何護理？

不論哪種疾病都需要家庭給予的護理,治療并不是說立馬見效,還需要一個緩沖的過程。這個過程就是家庭的護理過程。在眾多精神疾病之中,抑郁癥對我們來說應(yīng)該會是較為熟悉的一種疾病。但是對抑郁癥的護理問題有很多人并不清楚,希望通過下面的介紹能夠提高大家對抑郁癥家庭護理的認識。

1、建立良好的家庭氛圍

家人需以和善、真誠、支持、理解的態(tài)度,耐心地協(xié)助患者,使患者體會到自己是被接受的,不像自己所想象的那樣沒有用、沒有希望。當(dāng)患者說話時要努力傾聽,不催促患者回答,或打斷患者談話。有時也可采用沉默的方式陪伴患者,讓患者有安全感,以幫助建立良好的護理關(guān)系。

2、幫助患者提高自尊

抑郁癥患者經(jīng)常感無用、自卑,患者的這種感受常由于負性的認知、負性的自我評價、失敗的經(jīng)驗、缺乏正性的反饋和被拒絕造成。患者表現(xiàn)難于接受正性的反饋、孤立、對自己或他人過多指責(zé)、害怕失敗、不能明白自己的成就和為自己設(shè)立不恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

3、協(xié)助患者作出決定

抑郁癥患者因精神活動障礙,使得做決定及開始行動有很大困難?；颊叱Ｊ且蕾?、順從別人,所以要鼓勵患者了解自己的愛和恨,維護自己的權(quán)利。在初始,可以暫時替患者做決定,減輕其負擔(dān)。以后,應(yīng)逐漸地讓患者學(xué)習(xí)獨立做決定和擔(dān)負起責(zé)任。

4、家人應(yīng)重視患者的感受

應(yīng)鼓勵患者講出自己的想法和感受,使之感到被尊重,并學(xué)習(xí)自我表達,提升自我價值感。家人的熱情、耐心和循序漸進地護理將會成功地幫助患者積極地表達自己的感受。相反,如護士不在意或輕視患者的談話,則會阻礙患者表達他們的感受。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁？

孕婦在產(chǎn)前和產(chǎn)后，最需要的就是家屬的陪伴和包容。產(chǎn)后抑郁癥患者情緒波動很大，重癥者甚至有自殺和殺害嬰兒的想法和行為，所以應(yīng)引起新生兒家庭的重視，并及時幫其調(diào)整心態(tài)。而對于患者來說，出了藥物治療，最重要的是給予心理上的關(guān)心！當(dāng)然，最重要的是產(chǎn)前預(yù)防！

首先，產(chǎn)婦在懷孕期間應(yīng)閱讀一些有關(guān)孕產(chǎn)婦心理、生理及小兒護理方面的知識，以充實自己，從思想上做好準備，培養(yǎng)和鍛煉自己把握心理平衡的能力；

第二，醫(yī)務(wù)人員和家屬要正確認識分娩后產(chǎn)婦心理行為的改變，理解產(chǎn)婦分娩后情緒的改變是由于內(nèi)分泌的突然改變造成的，因而，家人特別是丈夫要倍加關(guān)心、體貼產(chǎn)婦，給予更多的幫助；

第三，對于有孕產(chǎn)期合并癥、并發(fā)癥者，更應(yīng)給予幫助，避免產(chǎn)后過度疲勞；

第四，一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦有心理、行為的異常，應(yīng)盡快找心理醫(yī)生治療。

總之，產(chǎn)后抑郁癥危害是很嚴重的，因而，如果產(chǎn)婦向家人表達出想要輕生的語言，家人一定要重視，并積極尋求專業(yè)人員幫助。