給頭發(fā)做個清潔護理

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，但是有些老人會告誡產(chǎn)婦，坐月子期間不能洗頭，不然很容易入風，于是有些產(chǎn)婦在整個坐月子期間都是不敢洗頭的，其實這種做法是不正確的。

產(chǎn)婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產(chǎn)汗較多，長期不洗頭，容易導致頭發(fā)污垢油脂堆積而不利于新發(fā)的生長，因此，產(chǎn)婦也應該要注意經(jīng)常洗頭，保持頭發(fā)和頭皮的清潔衛(wèi)生，在月子里的新媽媽洗頭可以加一些中藥。如葉艾、干姜、寬根滕等煲水，或到?？漆t(yī)院選購產(chǎn)后月子洗頭專用的藥包回家煲水洗頭。

能達到溫經(jīng)通絡、祛風散寒的作用。記住一定要在煲滾后待水放至與人體溫度相近時再用，洗完頭后記得要及時用吸水較好的毛巾擦干，以免著涼。

選擇合適的木梳，給頭部做個按摩

產(chǎn)后護發(fā)妙方

1、多補充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

3、適度清洗頭發(fā)

健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。

產(chǎn)后掉頭發(fā)如何調(diào)理

1、 睡好

晚上10-12點，是生長激素分泌的高峰期，這時一定要進入深度睡眠才會讓生長激素大量分泌，促進頭發(fā)的生長。所以一定不要熬夜，最好保持10點前入睡，能防止掉發(fā)。

2、自然干

一些外界因素也會引起掉發(fā)，如染發(fā)、吹發(fā)，所以平時應盡量減少吹發(fā)、燙染的頻率，吹頭發(fā)最好吹到7成干，當然，如果能自然干最好。

3、吃好

產(chǎn)后的飲食對寶寶和媽媽都是非常重要的，如果這時營養(yǎng)不足，就會落下很多后遺癥，其中就包括掉發(fā)。所以哺乳期要補充好營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，保證每天攝入適量的蛋白質(zhì)，還要調(diào)整好心情，掉發(fā)就不會那么嚴重了。

改善產(chǎn)后脫發(fā)的3大食譜

人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進補，當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

改善產(chǎn)后脫發(fā)食譜一：芪歸燉乳鴿

食譜原料：黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只。

制作方法：

1、將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后切塊；

2、黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉共放燉鍋中，加入調(diào)味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟；

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必擔心。產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，在產(chǎn)后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。

產(chǎn)發(fā)護理

1、選用性質(zhì)溫適合自洗發(fā)用品市面應該專門孕婦準備洗發(fā)水刺激購買寶寶使用洗發(fā)水定期清洗發(fā)

2、經(jīng)用木梳梳或者用手指節(jié)奏按摩、刺激皮促進皮血液循環(huán)利于發(fā)新陳代謝加速新發(fā)

3、脫發(fā)嚴重醫(yī)指導服用谷維素、B族維素等藥物千萬要自行治療免紊亂自身內(nèi)泌調(diào)節(jié)概9月脫發(fā)部仍沒恢復完全能毛囊已經(jīng)壞死考慮植.發(fā)

有的媽媽生產(chǎn)后就開始掉頭發(fā)，恐怕這輩子都沒有掉過這么多頭發(fā)，夸張地說，整個腦袋都光禿禿的，頭皮也能看見。讓很多愛美的媽媽很是苦惱，還以為自己得了什么病。其實這叫產(chǎn)后落發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。

大約在產(chǎn)后4個月后會有掉發(fā)現(xiàn)象，是由于體內(nèi)激素重新調(diào)整而引起的。不必擔心。產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時的生理現(xiàn)象，不必過分緊張或煩惱，一般在六個月后就會自動恢復正常據(jù)統(tǒng)計，35%—45%的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)這種脫發(fā)，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產(chǎn)后6-9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。如果脫發(fā)嚴重，就需要引起重視，及早進行治療。