產(chǎn)后水腫的原因一：生理性的生理性水腫主要是由于子宮變大、影響血液循環(huán)而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現(xiàn)水腫。

癥狀：水腫是發(fā)生在下肢，沒有超過膝蓋，這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題。

處理：這種水腫是正常的，產(chǎn)后隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，大概在產(chǎn)后四周就會恢復正常。

產(chǎn)后水腫的原因二：病理性的病理性水腫是由疾病造成。例如妊娠高血壓綜合征、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。

癥狀：病理性水腫不僅會呈現(xiàn)在下肢部位，雙手、臉部、腹部等都有可能發(fā)生水腫。如用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗黃等現(xiàn)象。

處理：如果出現(xiàn)全身水腫，而且持續(xù)時間很長，并且伴有食欲不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的癥狀，就需要到醫(yī)院進行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病，以及是否出現(xiàn)了凝血或者靜脈血栓的情況。

產(chǎn)后水腫的癥狀

1、氣虛血虧產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦表現(xiàn)為全身水腫，面色萎黃，口唇色淡，指甲蒼白，頭暈眼花，心悸氣短，神疲乏力。

2、氣滯血淤產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦腫脹首先起于足部，漸至腿腹，胸脘脹悶，神情抑郁，小腹疼痛拒按，惡露量少，顏色黯紅。

3、脾虛產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦面目四肢水腫，膚色淡黃，神疲乏力，四肢不溫，口淡無味，食欲不振，腹脹便溏。

4、腎虛產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦全身水腫，腰以下為甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸氣短，四肢逆冷，腰痛腿軟。

5、濕熱下注產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦下肢水腫，身重困倦，胸悶脘脹，小便黃赤，尿頻澀痛，納呆，腰部酸脹。

產(chǎn)后媽媽如果出現(xiàn)了水腫，除了及時咨詢醫(yī)生治療外，還可以在日常生活中，通過以下這幾點進行調(diào)理：

1、 先明確病因后對癥治療。排除病理性原因的水腫是不要緊的。一般慢慢就會恢復正常的，這個期間要注意飲食的合理性，注意好好休息，保持心情舒暢也是很重要的。

2、通過飲食調(diào)理，少吃鹽，因為吃鹽過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生姜也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生姜進去。

3、 活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利于緩解水腫。

中醫(yī)認為，產(chǎn)生產(chǎn)后水腫的原因多為脾胃虛弱造成的水腫，常伴有食欲不振，頭暈心悸，神疲肢倦，汗多等狀況，腎氣虛弱造成的水腫，常伴有腰酸腿軟，頭暈耳鳴，心悸氣短等狀況。

當出現(xiàn)下肢甚至全身水腫時，要及時去醫(yī)院檢查，剖腹產(chǎn)術后如果出現(xiàn)了小腿水腫，疼痛，千萬不要忽視。

1、水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜。

2、雖然不必控制新媽媽的飲水量，但睡覺前盡量不要喝，少吃或不吃難消化和易導致脹氣的食物，如油炸的糯米糕，白薯，洋蔥，土豆等，這些食物會引起腹脹，加重水腫。

3、不要吃過多補品，以免加重腎臟負擔。

4、可以多吃脂肪較少的肉類或魚類。

產(chǎn)后水腫什么時候能消產(chǎn)后水腫的消除時間由于每個人身體素質(zhì)的不同因人而異1、孕期導致的生理性水腫，在產(chǎn)后消失的時間長短，因人而異，大多數(shù)人在半個月內(nèi)就會恢復差不多。也有一部分一個禮拜就能消除，有的則在滿月后消退。手腳部位的水腫一般都是最后消除。2、在分娩之前血壓是否正常？若無血壓升高，一般產(chǎn)后十天以內(nèi)腳腫的現(xiàn)象就應逐漸消退，若產(chǎn)前有血壓增高，那么在產(chǎn)后可能消退較慢，而且要監(jiān)測血壓的情況，也有可能是分娩時體位所致，有的人在那種特殊體位下一定時間就會出現(xiàn)這種情況。這樣的話只能慢慢恢復，可多吃各種維生素并做適當?shù)幕顒?，需要一段時間才能恢復，除此之外還要注意低鹽飲食。

水腫嚴重時還經(jīng)常出現(xiàn)四肢酸麻、頭暈、心慌、頻繁咳嗽等癥狀。需要注意區(qū)別產(chǎn)后水腫和腎虛、功能異常等導致的病態(tài)水腫。產(chǎn)后水腫是因皮膚內(nèi)積聚水分而產(chǎn)生的，所以嚴格說不是水腫而是“水氣”。產(chǎn)后的水腫無法通過排尿緩解，而是要通過出汗才能消腫，所以需要產(chǎn)婦保持身體溫暖。

海帶中含有大量的碘，100克海帶里含有100毫克的碘，對彌補分娩造成的失血有很重要的作用。海帶還具有促進子宮收縮、加快新陳代謝、預防肥胖的作用。海帶中的鈣含量也很豐富，可以補充牙齒和骨骼中流失的鈣質(zhì)。它很容易被消化吸收，對胃腸功能下降的產(chǎn)婦來說是很好的食品。此外用海帶做湯還有助增加奶量，消除水腫。

分娩后產(chǎn)婦消化能力下降，挑選食品時應考慮是否易消化。盡量避免進食冷飲、寒性食品以及方便面等速食品。飲食上要注意均衡攝取營養(yǎng)，少吃高熱量食物有助消除水腫。食物不能太咸，以清淡為宜，少食多餐等習慣都有助于預防產(chǎn)后水腫。哺乳期適當進行運動可促進全身血液循環(huán)，增加母乳量，對產(chǎn)后消腫也有很好的效果。

1、少食多餐：由于產(chǎn)婦剛剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動速度較慢，如果一次性進食過多，會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。產(chǎn)婦月子里每天餐次應在5—6次為宜。

2、干稀搭配：食物中的湯汁既有營養(yǎng)，又可以增加食欲，而單純飲水會沖淡胃液，降低食欲。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說，月子里要多喝營養(yǎng)豐富的下奶湯和其它營養(yǎng)飲料，每餐食物應做到干稀搭配。

3、葷素搭配：從營養(yǎng)的角度來看，不同的食物所含營養(yǎng)成分的種類和數(shù)量都是不同的，人體需要的營養(yǎng)又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。

月子里一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利于胃腸蠕動，會影響消化，降低食欲。素食里含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養(yǎng)的均衡攝取，又可以預防疾病的發(fā)生。