生理性水腫主要是由于子宮變大、影響血液循環(huán)而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會(huì)出現(xiàn)水腫。那么，吃什么可以消產(chǎn)后水腫呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

紅綠豆瘦身粥

原料：紅豆30克，綠豆30克，山楂30克，紅棗10枚，大米100克。

調(diào)料：冰糖適量。

做法：

1、將紅豆、綠豆洗凈，放入清火中浸泡2小時(shí)，山楂、紅棗洗滌備用。

2、鍋內(nèi)放清水，加入綠豆煮軟，放入大米、紅豆煮至綠豆、紅豆開(kāi)花，加入山楂、大棗煮至黏稠即可。功效;紅豆具有清熱解毒、利尿消腫等功效，尤其適合產(chǎn)后浮腫的新媽媽食用。

鯽魚(yú)燉蛋

原料：鯽魚(yú)2尾(約500克)，雞蛋1個(gè)。

調(diào)料：精鹽1小匙，植物油3小匙，姜絲5克。

做法：

1、將鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，用清水洗干凈，在魚(yú)身兩側(cè)劃幾道斜刀花。

2、煲置火上，放入適量清水，大火燒開(kāi)，下鯽魚(yú)及精鹽適量，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內(nèi)，待用。

3、雞蛋磕入碗內(nèi)，加清水、精鹽攪打均勻，上籠蒸至凝固取出，隨即將鯽魚(yú)放上，澆入煮魚(yú)原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5～10分鐘，即可食用。 功效：鯽魚(yú)具有消腫、通脈下乳的功效。

紅綠雨絲盤(pán)

原料：番茄300克，菠菜50克，粉絲25克。

調(diào)料：白糖、醋、精鹽各適量。

做法：

1、粉絲放入沸水鍋，煮熟，撈出過(guò)涼，瀝水后切成6厘米長(zhǎng)的段，放在碗內(nèi)加少許精鹽拌勻。

2、菠菜洗干凈后放入沸水燙過(guò)，撈出瀝干，切段用少許精鹽拌勻，番茄洗燙之后，去皮，去蒂切片。

3、取干凈平盤(pán)，先鋪上粉絲，再排上番茄，撒上菠菜段、白糖，澆上醋即成。功效;利于消腫

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責(zé)任編輯:王秀娟