本來就輕易背負思想包袱的產婦，有時會由于丈夫探望時言語不當、四周人談話中無意的刺激而產生自責、內疚和疑慮，終極導致產后失眠。產后失眠是產后抑郁嗎？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

1、產后失眠的原因

新媽媽在產后第一次當媽媽，精神難免感到緊張、興奮，同時也會有抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素，這些精神因素?？梢鹗?。壓力過重，環(huán)境改變，噪聲、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因。晚餐過飽、啡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

2、產后失眠的表現

產后的媽媽每晚睡覺都會做夢，白天總感覺頭昏沉沉的，有時還會做噩夢。有媽媽認為失眠時因為多夢導致的，實際上和人的情緒有關系，新媽媽情緒上難免有焦慮、擔心，加上有入睡后會做夢的心理，會導致入睡很淺，影響睡眠質量。其實，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，有助于記憶、過濾無用信息，保證正常的效能。夢本身對人體并無害處，有害的是“認為做夢有害”的心理，這種心理使自己產生心理負擔。

有些產婦在白天的工作中受到挫折后心情不佳，導致一整天情緒低落，晚上難以入眠。由于一次過失就會感到內疚自責，在腦子里反復重演過失事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人靜的時候，自責、懊悔之情越發(fā)嚴重，大腦細胞長時間處于幻想與興奮狀態(tài)，自然就無法入睡。

遇到突發(fā)事件后，經常手足無措，即使是一件小事也理不清頭緒，不知道該怎么處理，晚上睡覺的時候也經常想來想去，導致睡眠質量不佳。有的人在遭到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確反應，而是感到手足無措，不知如何是好。晚上睡覺時也是左思右想，始終處于進退兩難、焦慮無助的狀態(tài)。

產后抑郁癥的癥狀指的是產婦分娩后出現的抑郁癥狀，是產褥期精神綜合癥中最常見的一種類型，一般在產后6周內第一次發(fā)病。產后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病，是指產婦在分娩后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

綜上所述，產后失眠是產后抑郁，但長期的產后失眠會導致產后抑郁。

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責任編輯:王秀娟