很多女性產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)身體浮腫的現(xiàn)象，即便已經(jīng)卸貨了，看起來依舊圓滾滾，那是因?yàn)轶w內(nèi)還有水分潴留，需要經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)過來。有些媽媽在孕期就出現(xiàn)水腫，生完孩子水腫就消失，但是有的媽媽生完后依舊水腫不消，產(chǎn)后水腫不消怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

除了聽從醫(yī)生的吩咐治療外，新媽媽還可以通過以下方法去水腫。

1、食療法去水腫

新媽媽可以吃消腫的月子餐，比如鯽魚燉蛋，紅糖生姜湯，紅豆薏米姜湯，泥鰍燉豆腐，當(dāng)歸鴨肉米線等。

2、少吃鹽，飲食要清淡，過多的鹽分會(huì)增加體液濃度，讓水分難以排出體外。

3、適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后不要長期保持同個(gè)姿勢(shì)，也不要久坐久蹲久站，要多注意休息，坐下時(shí)可以在腿部墊上一個(gè)小枕頭，緩解水腫。

4、多吃新鮮的蔬菜水果。產(chǎn)后要注意微量元素的補(bǔ)充，蔬果中含有大量維生素和微量元素，可以提高媽媽抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還有利尿作用。

5、注意蛋白質(zhì)的攝入，一定要保證攝入適量的豆類和肉類，比如魚、蝦、蛋、奶等食物。

6、辛辣油炸、難消化的食物少吃，比如土豆、洋蔥、米糕等，容易引起腹脹，加重水腫。

7、服裝要寬松，產(chǎn)后忌穿緊身牛仔褲，會(huì)使得下半身血液流通不順暢，使雙腳變得更腫。

8、控制好喝水量。產(chǎn)婦水腫切忌飲水過多，一天2000cc左右為宜。最好睡覺前也不要喝水。

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責(zé)任編輯:王秀娟