某醫(yī)院曾經(jīng)對(duì)五百余例產(chǎn)后半年左右的產(chǎn)婦進(jìn)行過(guò)跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，在分娩后半年內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥狀的產(chǎn)婦達(dá)18%。其中，有3%左右情況嚴(yán)重的產(chǎn)婦出現(xiàn)了自殺的傾向。

研究顯示，每7名產(chǎn)婦中就有1人會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，通常在生產(chǎn)后兩周左右發(fā)病，癥狀包括焦慮、易怒、哭泣、飲食和睡眠失調(diào)等。受此影響的母親對(duì)孩子的關(guān)懷往往會(huì)下降，更少與孩子互動(dòng)交流，可能會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)。

而產(chǎn)后抑郁更嚴(yán)重的后果，是可能導(dǎo)致產(chǎn)婦自殺、自殘，甚至傷害孩子。美國(guó)曾經(jīng)發(fā)生過(guò)一起轟動(dòng)全國(guó)的親倫慘案：36歲的婦女安德烈亞·耶茨在生下最小的一個(gè)孩子6個(gè)月后，因?yàn)榛忌狭藝?yán)重的產(chǎn)后抑郁癥，將5個(gè)親生的孩子溺死在自己家中的浴缸里。然而，根據(jù)據(jù)其家人和周?chē)呐笥逊从?，她本是個(gè)很有愛(ài)心、非常優(yōu)秀的人，而且非常愛(ài)自己的孩子。

產(chǎn)后抑郁癥如何診斷

本病至今尚無(wú)統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)。產(chǎn)后抑郁癥早期診斷困難，產(chǎn)后進(jìn)行自我問(wèn)卷調(diào)查（如Edinburgh產(chǎn)后抑郁評(píng)分）對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)和診斷產(chǎn)褥期抑郁癥很有幫助。

產(chǎn)褥期抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，美國(guó)精神病學(xué)會(huì)在《精神疾病的診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（DSM-IV）一書(shū)中，制定產(chǎn)褥期抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。

1、在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)下列5項(xiàng)或5項(xiàng)以上的癥狀，其中同時(shí)具備下列（1），（2）兩項(xiàng)

（1）情緒抑郁

（2）對(duì)全部或多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅

（3）體重顯著下降或增加

（4）失眠或睡眠過(guò)度

（5）精神運(yùn)動(dòng)興奮或阻滯

（6）疲勞或乏力

（7）遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感

（8）思維力減退或注意力渙散

（9）反復(fù)出現(xiàn)死亡想法

2、在產(chǎn)后4周內(nèi)發(fā)病

產(chǎn)后抑郁的恢復(fù)這個(gè)就因人而異了。還要看病情是否嚴(yán)重，嚴(yán)重的話必須服藥治療，大多數(shù)一年多久可以恢復(fù)的。

一、保持好的心理和身體健康

很多母親生育時(shí)候消耗過(guò)多的氣血與元?dú)?，所以在坐月子時(shí)候要多補(bǔ)充一下氣血方面的食物，比如桂圓，人參，烏雞等，還要有個(gè)好的心理素質(zhì)，不要有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)，很多新媽媽因?yàn)榭吹缴碌氖桥?，受到封建思想影響，?huì)感到厭棄孩子，還要的經(jīng)濟(jì)不好的家庭，擔(dān)心以后孩子的撫養(yǎng)問(wèn)題，從而產(chǎn)生壓力，讓本來(lái)體質(zhì)就虛弱的身體承受過(guò)多壓力，這些都是非常錯(cuò)誤的。
世界每時(shí)每刻都在轉(zhuǎn)變，人的思想也要跟得上時(shí)代的發(fā)展，生在今天就不要想一年以后的事情，新媽媽主要就是要調(diào)整好自己的身體。不要有過(guò)多的負(fù)擔(dān)和壓力，因?yàn)槟菍?duì)身體影響很大。

據(jù)調(diào)查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會(huì)使焦慮心理減輕，有些人不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮越來(lái)越重，從而導(dǎo)致孕晚期患上抑郁癥。所以說(shuō)產(chǎn)前抑郁多發(fā)生在孕晚期。

如果孕晚期有3種或更多以下癥狀，并持續(xù)2周以上，你就該找你的醫(yī)生談?wù)劻?，看你是否需要去接受心理治療?

1、 覺(jué)得所有的事情都沒(méi)有意思、沒(méi)有樂(lè)趣。

2、 整天感覺(jué)沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。

3、 難以集中精力。

4、 極端易怒或煩躁，或過(guò)多的哭泣。

5、 睡眠困難或睡眠過(guò)多。

6、 過(guò)度或從不間斷的疲勞。

7、 總是想要吃東西或根本不想吃東西。

8、不應(yīng)該的內(nèi)疚感，覺(jué)得自己沒(méi)有用，沒(méi)有希望。

產(chǎn)后抑郁和抑郁癥有一定的區(qū)別，產(chǎn)后抑郁癥是由于生產(chǎn)所導(dǎo)致的，而其它的抑郁癥不是由于生產(chǎn)所導(dǎo)致的！

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

家人要給孕婦創(chuàng)造適宜的環(huán)境。分娩后從醫(yī)院回到家，盡量不要讓朋友探望，記得關(guān)掉電話，給孕婦創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適及衛(wèi)生的環(huán)境。孕婦要學(xué)會(huì)尋找家人的幫助，學(xué)會(huì)向丈夫、家人及朋友尋找?guī)椭?，讓家人明白不要只顧著沉浸寶寶的快?lè)中，忽略產(chǎn)婦心理變化。家人要和孕婦多說(shuō)話。

孕婦要注意進(jìn)行心理調(diào)適。生完寶寶后，媽媽的價(jià)值觀可能會(huì)有變化。坦然接受一切，可以讓產(chǎn)婦盡快擺脫這種消極情緒。盡量做自己喜歡的事，沉浸在愛(ài)好中有助于忘記煩惱。夫妻也要彼此理解。寶寶出生后，丈夫的壓力會(huì)更大，工作會(huì)更努力，妻子一定要理解丈夫。丈夫也要理解妻子，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。

等待產(chǎn)后憂郁恢復(fù)。女性分娩后要努力讓心情放松，體內(nèi)激素水平會(huì)逐漸調(diào)整，最終恢復(fù)平衡，自己也可以更好地適應(yīng)新生活。產(chǎn)后飲食盡量清淡，而且要富含營(yíng)養(yǎng)。孕婦在享受家人的照顧時(shí)，會(huì)感謝家人的愛(ài)，心靈也可以得到調(diào)養(yǎng)。

1、尋求幫助，咨詢心理學(xué)家、或者其他有執(zhí)照的心理健康專家、以及其它相關(guān)的醫(yī)生。

2、與丈夫、母親、朋友和親戚公開(kāi)談?wù)撟约旱母惺堋?

3、參加同樣有產(chǎn)后抑郁母親的同伴互助小組。

4、請(qǐng)親戚或親密朋友幫助一起照顧嬰兒。

5、得到足夠的睡眠和休息來(lái)幫助自己恢復(fù)，以便于有精力去照顧嬰兒。

6、如果有入睡困難，尋求醫(yī)生的幫助。

7、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的鍛煉，比如散步和其它運(yùn)動(dòng)。

8、嘗試不要擔(dān)心瑣碎的事情，照顧新生嬰兒的同時(shí)不要逞強(qiáng)去做別的事。

9、減少不必要的工作。

10、必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)抗抑郁癥的藥物。

產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦

提起抑郁癥大家應(yīng)該都不陌生，因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏快且壓力大很容易就患上抑郁癥，但是人們所不了解的是剛剛生完孩子的產(chǎn)婦也是有可能患上抑郁癥的。剛剛生產(chǎn)完的女性朋友在經(jīng)歷了心理跟身體上的重大變故后大都是身體跟心理很脆弱，她們比較容易胡思亂想，有一些嚴(yán)重的會(huì)對(duì)以后的生活甚至自己本身產(chǎn)生質(zhì)疑，那么產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦呢？

1、飲食調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦生產(chǎn)后要注意飲食調(diào)節(jié)，很多食物對(duì)于抑郁癥的恢復(fù)還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對(duì)寧心安神有好處的東西又養(yǎng)身體又安神，也要注意不要讓產(chǎn)婦吃一些性涼的東西，對(duì)于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是沒(méi)有好處的。

2、精神安慰。孕婦分娩過(guò)程中護(hù)理人員盡量陪伴在旁和經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產(chǎn)婦沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這么激烈的分娩過(guò)程，心理會(huì)產(chǎn)生落差，如果身邊有人陪伴就會(huì)好一些，生產(chǎn)過(guò)后家屬的精心照料也是可以緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的。