產后抑郁的治療方法要看患者的病情發(fā)炎嚴重程度了，如果不嚴重的話，并不需要進行藥物治療，一般激素穩(wěn)定后就可以恢復了，但是如果病情惡化較快的話，必須要進行藥物控制，如果有需要還應該接受物理治療。那么，產后抑郁好恢復嗎？佰佰安全網這就給您介紹一些相關的知識。

產后抑郁的恢復這個就因人而異了。還要看病情是否嚴重，嚴重的話必須服藥治療，大多數一年多久可以恢復的。

一、保持好的心理和身體健康

很多母親生育時候消耗過多的氣血與元氣，所以在坐月子時候要多補充一下氣血方面的食物，比如桂圓，人參，烏雞等，還要有個好的心理素質，不要有過多的心理負擔，很多新媽媽因為看到生下的是女孩，受到封建思想影響，會感到厭棄孩子，還要的經濟不好的家庭，擔心以后孩子的撫養(yǎng)問題，從而產生壓力，讓本來體質就虛弱的身體承受過多壓力，這些都是非常錯誤的。
世界每時每刻都在轉變，人的思想也要跟得上時代的發(fā)展，生在今天就不要想一年以后的事情，新媽媽主要就是要調整好自己的身體。不要有過多的負擔和壓力，因為那對身體影響很大。

二、多進行運動

比如可以參加健身操、瑜伽，這些對走樣的身材恢復的很快，運動出一生汗，把生育中體內的淤血惡露都清理出來，健康在于運動，不過產后運動不要過大。因運動時候什么都不用想，放下所有的緊張與焦慮，幾分鐘后。身體排除一身汗就不會再感到緊繃與壓力。

三、讓自己忙碌起來

新媽媽得了抑郁癥就會胡思亂想，一個人還好，如果帶著孩子還在胡思亂想，對孩子是不公平的，學會讓自己轉移紊亂的思維和不良想法，可以做點家務，忙碌的女性是美麗的。當然忙碌起來也沒有時間胡思亂想，對我的情緒起到了很大的調節(jié)作用！

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責任編輯:王秀娟