孕媽按摩6大好處

1、舒緩腰背酸痛。準媽媽在懷孕期間很容易出現(xiàn)肌肉僵硬的情況，通過按摩可以使血液暢通、肌肉松弛，有利于提高骨骼系統(tǒng)的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，同時還能糾正過度的俯身駝背或腰部前挺等不良的“妊娠姿勢”，讓準媽媽即使懷孕也能保持健美的體形。

2、緩解腳抽筋。到了懷孕后期，由于身體負擔(dān)過重，大多數(shù)準媽媽都有過在睡夢中，被小腿或腳部突然抽筋的疼痛驚醒的經(jīng)歷，所以多按摩腿腳，可以緩解抽筋現(xiàn)象。

3、觸摸胎教。按摩腹部可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進胎寶寶大腦細胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展。

4、預(yù)防感冒。孕期感冒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害，而且準媽媽用藥也很不方便。經(jīng)常對人體某些穴位或部位進行按摩，可幫助準媽媽提高抵抗力，預(yù)防感冒。

孕婦按摩會影響胎兒嗎

五大穴位易導(dǎo)致流產(chǎn)

合谷穴

合谷，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。按摩此穴可以疏通氣血，鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表?？梢灾委燒X痛、手腕及臂部疼痛等，周國平教授提醒，按摩此穴位會疏通氣血，對于有身孕婦女而言，容易引起先兆流產(chǎn)或者其他的問題，所以懷孕的人盡量不要使用這個穴位。

穴位示意：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第1、2掌骨結(jié)合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

三陰交穴

三陰交穴，十總穴之一。穴位位于內(nèi)踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

孕婦可以按摩嗎

孕期按摩分時間

妊娠前兩個月——不宜進行任何按摩

在這段時間，胎兒尚未成型，只能稱之為“胚胎”，處于不穩(wěn)定狀態(tài)。為了穩(wěn)住腹中的寶寶，讓TA安心地“住在”媽　　肚子里，準媽媽應(yīng)當(dāng)避免任何形式的按摩，特別是穴位的刺激，以免造成流產(chǎn)。

妊娠第三個月——宜輕柔按摩

進入懷孕第三個月，會出現(xiàn)一系列妊娠反應(yīng)，如嘔吐、腰酸背痛等，胎兒各　　逐漸成形，此時進行適當(dāng)?shù)陌茨δ阁w和胎兒的生長能夠起到保健的作用，但是按摩的手法還是不宜過于復(fù)雜，以免“嚇壞”寶寶。

孕中期——最適宜按摩的時間

懷孕第四個月開始進入孕中期，這個時期是按摩的最佳時期，此時對母體進行按摩會給胎兒帶來愉悅的感受，有助于胎兒在腹中健康成長。通常，孕4～6個月期間，可每周按摩一次;到最后的三個月，可增加到每周兩次。

孕婦腰部按摩的禁忌

可請有經(jīng)驗的按摩醫(yī)師操作，按摩手法不宜太重，可采用按、揉、摩、抹等，但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等，尤其不要在腰骶部強刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。一般在臨產(chǎn)前3個月最好停止手法按摩。 這里要交代的是，孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥，如麝香鎮(zhèn)痛膏、活血止痛膏以及熱療等，同時，孕前3個月慎做X線等檢查，若實在需要，可在3個月后檢查。

孕婦腰部按摩的注意事項

1、孕期做按摩時要特別注意避免疼痛感造成身體緊張，子宮加速收縮，所以在自我按摩時不可用重壓的手法刺激反射區(qū)。

2、不建議按摩肩膀、腹部和腰骶部，因為刺激肩膀的穴位，可能使子宮收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，而腹部和腰骶部因為處于胎兒的位置，所以因避免刺激，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。

孕婦適宜按摩的穴位

給孕婦按摩穴位需要謹慎對待，那么孕婦適宜按摩的穴位主要哪些？按摩哪些穴位是能夠改善孕期癥狀的？按摩哪些穴位又是能夠增強抵抗力的？一起來了解下。

緩解孕吐，可按摩內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸，當(dāng)按摩的時候，可以用大拇指指腹輕輕按揉。

緩解頭痛，改善失眠，可按摩攢竹穴

攢竹穴位于眉頭和眼眶的交界處。按摩的時候，可以用是指指腹輕輕按揉5分鐘。

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緩解小腿抽筋，可按摩太沖穴

太沖穴位于大腳趾和二腳趾指縫對上去的2寸位置，在按摩這個位置時，可以是孕婦坐在沙發(fā)或者椅子上，腿部伸直，把腳放在準爸爸的大腿上，準爸爸以大拇指按壓該穴位。

孕婦按摩哪個部位好

準媽媽害喜、惡心，主要是因為體內(nèi)能量的運行方向出現(xiàn)了偏差。比方說，胃的能量應(yīng)該往下，但是懷孕后卻逆流而上了。所以，通過適當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞剑芰烤蜁凑照_的路線進行。

在開始之前，準媽媽可以根據(jù)自己孕吐的情況來標示自己屬于哪一級，這樣可以通過按摩來衡量變化。

看看自己的左腕橫紋，往肘窩的方向用拇指測量1－2指的寬度，這里有一個穴位是“心包六”，它位于心包經(jīng)，對于胃有著很好的安撫作用。開始時將兩條筋之間的位置壓深一些，也能夠注意到，臂膀的兩側(cè)骨頭在手腕處會合－這邊就是開始按摩的位置－于骨髂之間肌腱所處的經(jīng)胳。

另外，不妨試一下“腎六”，它處于腎經(jīng)絡(luò)，同樣也是額外的八個經(jīng)絡(luò)之一，被叫做“陰蹺脈”。這些經(jīng)脈直入子宮，儲存大量的能量，所以會對人體產(chǎn)生強而有力的影響。它們與人體的十二經(jīng)脈相互連接，保護身體抵抗病毒和細菌的攻擊。因此，時常按摩一下這條經(jīng)脈，能夠提高人體的免疫力，讓準媽媽更加健康。

孕婦按摩腿部需要注意什么

1、因此孕婦在按摩腿部之前還需由專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，因為人身上有許多穴位，如果按摩時不小心碰到是會損害的孕婦及胎兒健康的。絕不能自己瞎子摸象；

2、然后是按摩的時候，孕婦要注意選擇自己最舒適的姿勢，然后把腿部放在準爸的大腿上，讓準爸按照關(guān)節(jié)運動的方向，進行輕壓按揉；

3、整個過程中，孕媽要保持心態(tài)平和，不可過于緊張。在按摩結(jié)束之后，也需要先休息一陣在站立，不可馬上起身；

4、孕婦是可以按摩腿部的。但是千萬要注意不要按摩腳部，因為腳部有很多穴位，一不小心按壓到孕婦不宜的穴位，可是會有危險的呢！