如何判定一個人是否肥胖
急劇增高的肥胖指數(shù)，使得近年來“我要減肥”這句話總能成為流行。然而，如何判定一個人是否肥胖呢？
所謂肥胖就是體內(nèi)脂肪堆積過多導致的肥胖。醫(yī)學界一向以體重指數(shù)簡單界定體重是否合理。體重指數(shù)=體重（kg）÷［身高（m）］的平方（體重指數(shù)》30為輕度肥胖，》35為中度肥胖，》40為重度肥胖）。
有些人雖然體重超重，但肌肉組織比較多，脂肪含量少，就不能說他是肥胖。相反體重沒有超標，但是脂含量過高，也不能說他不是肥胖。因此現(xiàn)在除了要測體重指數(shù)還要測一下體脂率，根據(jù)不同年齡，不同性別來判斷是否肥胖。
現(xiàn)在很多人混淆了“塑身”和“減肥”概念
現(xiàn)在很多的人還是對肥胖存在一些誤區(qū)，體重指數(shù)和體脂檢測都是在正常的范圍內(nèi)，但是她仍然認為自己是肥胖，尤其是一些年輕的女孩，對于形體美的追求是很高的，她們提倡骨感美，皮下脂肪稍微有一點，就覺得自己胖。一些年輕的女性發(fā)現(xiàn)自己有小肚腩或者是腿部、上臂粗一點都覺得是胖，這種情況屬于局部脂肪堆積，應該稱其為塑身，而并非肥胖。這就是現(xiàn)在很多人常常就把塑身和減肥的概念混淆的原因。
塑身安全隱患1：瘋狂的減肥
很多朋友總是誤把塑身當減肥。只要身體某些部位堆積過多的脂肪，就以為自己是肥胖，于是瘋狂的減肥，節(jié)食、吃減肥藥、瘋狂做運動，到最后減肥不成倒把自己整垮了，健康、免疫力全沒了。
塑身安全隱患2：吸脂塑身
之前安全網(wǎng)小編就給大家講過，吸脂塑身屬于美容整形的領域，但是仍然有許多人為了追求完美的線條冒著整形的風險去嘗試。下面我們來重點了解一下吸脂塑身的安全隱患。
吸脂塑身的安全隱患
1、頭暈、惡心、顫抖、暈厥：少部分原因是手術者精神過于緊張，多數(shù)是由于手術時間長、吸脂范圍大、麻藥吸收量多、出血量稍多、突然站立致體位性低血壓而引起;
2、發(fā)熱：術后部分手術者可能發(fā)燒，手術后一周仍發(fā)燒并有局部紅、腫、熱、痛時。要考慮可能發(fā)生感染，應及時向醫(yī)生反映;
根據(jù)不同的體質特征塑身方法也有所不同，下面，安全網(wǎng)小編先為大家介紹一下塑身的分類。
塑身是對型體的一種塑造，塑身的分類有：
1.減肥塑身：
通過以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式來達到體型美。
2.手術塑身：
指利用醫(yī)學外科手段，改善全身癥狀來達到體型美。目前世界主要流行的四種手術塑身方法為：縮胃術、胃旁路、胃束帶、胃內(nèi)水球療法。雖然現(xiàn)代醫(yī)療水平提升了很多，但這些手術或多或少會造成人體的損害。不建議大家選擇此方法塑身。
3.運動塑身：
運動塑身是最科學最綠色的塑身方法，塑身時通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動塑身的目的，同時一定要避免內(nèi)源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、塑身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。
