睡眠
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。
傳染
肥胖也會(huì)“傳染”。如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
空調(diào)
調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻?？照{(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。
感冒
病毒可增加脂肪。研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。
易發(fā)胖的第一個(gè)階段：畢業(yè)離校
畢業(yè)離校是個(gè)很特殊的時(shí)期，因?yàn)樵趯W(xué)生畢業(yè)之后就開(kāi)始為工作而忙碌，當(dāng)女性找到一份工作之后就會(huì)很少將注意力轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)上，也沒(méi)有那么多時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，于是在工作的壓力下，很多女性都會(huì)以吃東西來(lái)緩解，零食是最常選擇的食物，比如薯片、巧克力，而這些食物都是高熱量食物，只會(huì)起到增肥的作用，所以各位mm不要以壓力大為借口，肆無(wú)忌憚地大吃特吃。
易發(fā)胖的第二個(gè)階段：婚姻
婚姻也是一個(gè)容易引起肥胖的原因，有不少女性因?yàn)榻Y(jié)了婚，在飲食方面逐步向著老公的習(xí)慣邁進(jìn)，于是食欲大增，變得越來(lái)越胖。尤其是專職主婦們，她們幾乎每天都在家里，除了一切家務(wù)事外就是坐在沙發(fā)里看電視或看書(shū)，使戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)大大的降低了。
更年期除此雌激素分泌減少之外，還有以下幾個(gè)方面的原因：
飲食不節(jié)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
由于人民生活水平的提高，加上飲食不夠節(jié)制，食量攝入過(guò)多，尤其是食用高脂肪類食物過(guò)多，也是肥胖的原因之一。
新陳代謝障礙，熱量需要減少。
進(jìn)入更年期后的婦女，人體組織細(xì)胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長(zhǎng)以及體力下降的原因，活動(dòng)量也相對(duì)減少，熱量需要的少了，基礎(chǔ)代謝也降低，體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪相對(duì)增多而引起肥胖。
遺傳性肥胖。
如果父母是肥胖體質(zhì)，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發(fā)生肥胖。此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內(nèi)分泌方面的原因，甲狀腺機(jī)能低下，水潴留，皮質(zhì)醇增多以及痛性肥胖等。
結(jié)論：一般超過(guò)正常體重15～20%者為肥胖，也就是說(shuō)約大于理想體重10公斤即可確定為肥胖。肥胖對(duì)健康不利，可致機(jī)體免疫力下降，常誘發(fā)高血壓，心血管病、動(dòng)脈粥樣硬化，糖尿病(糖尿病食品)，結(jié)石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖應(yīng)引起重視。
兒童期
孩子們兒童期正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果在這個(gè)時(shí)候一不留意進(jìn)食過(guò)多，或者是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)太多的話，那么就很容易形成肥胖的患兒，我們根據(jù)調(diào)查了解到，在10-13歲期間的體重超標(biāo)者，等到30歲以后，成為肥胖患者的可能性會(huì)更大。
所以，家有兒女的家長(zhǎng)要注意了，在關(guān)注孩子身體成長(zhǎng)的同時(shí)也要警惕肥胖侵襲、避免孩子的血脂含量超標(biāo)。
青春期
15～25歲的10年間。在這10年間，正是脂肪細(xì)胞興旺發(fā)達(dá)的高峰期，加上性激素的大量分泌，血脂代謝發(fā)生紊亂，食欲及食量大增，所以最易"發(fā)福"。
需要提醒的是，在青春期的女孩子不必要去限制自己的飲食去控制自己的體重，我們只要在平時(shí)的飲食環(huán)節(jié)中稍微的注意調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，減少甜食以及油膩的食物和零食的攝入量，同時(shí)再多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，等到著一個(gè)階段過(guò)去之后，血脂的水平就會(huì)恢復(fù)穩(wěn)定了，那么肥胖癥狀也就消失了。
