孕婦可以按腳嗎

孕婦是可以按腳的，但是按腳的力度一定要輕柔、緩慢，孕婦腳底有很多穴位是不能按的，因此，按摩時(shí)應(yīng)該避免刺激到腳底的穴位。

孕婦在按摩腳的時(shí)候最好是到醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師來(lái)按摩，按摩的手法不宜過(guò)重，尤其不能刺激到孕婦腳底的一些重要的穴位，否則可能會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，如果懷孕期間出現(xiàn)腳痛、腳水腫等問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去看足踝外科醫(yī)生，他們會(huì)通過(guò)一些保守療法，如理療，足部矯形等方法來(lái)幫你解決，切莫自己通過(guò)按摩來(lái)緩解腳痛。

其實(shí)，只要按摩的手法得當(dāng)，對(duì)腹中的寶寶是不會(huì)有多大的影響的，孕婦可以通過(guò)按腳，可以緩解腿部、腳踝由于負(fù)重壓力所帶來(lái)的酸痛感，但是，如果按摩時(shí)不小心觸及一些敏感的穴道，那就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)或者流產(chǎn)的狀況發(fā)生。

孕婦緩解腳部水腫的方法

1.飲食要清淡

孕婦水腫時(shí)，飲食必須是要偏清淡的食物，不能吃很咸的食物，每天食鹽的攝入量在5—6克。

特別要注意的是，咸菜、腌菜這些，孕婦是不能吃的，以水腫加重。

2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

水腫的孕婦，很大一部分原因是由于營(yíng)養(yǎng)不良，所以每天一定要保證攝入充分的蛋白質(zhì)，比如畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物類食物和豆類食物。

3.多吃瓜果蔬菜

孕婦多吃瓜果蔬菜，尤其是含有豐富的鉀或是果糖的食物，比如冬瓜、西瓜等。這些食物能減少體內(nèi)的水分，有利尿解毒的作用，對(duì)預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

4.不要久站

孕婦支撐著這么大一個(gè)肚子，當(dāng)然不能一直站立，要注意休息。如果站立太久，或行走時(shí)間太久，都會(huì)增加身體腫脹。

孕婦腳癢的護(hù)理方法

1、孕期腳癢不應(yīng)亂用藥物，可以在平時(shí)可以做一下冷敷。

2、平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果。不吃以下食物：油榨、腌制、可樂(lè)、漢堡、牛奶、糖、堅(jiān)果，豆類，少吃葷菜。

3、另外一定要注意的是，用藥一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)榭赡軙?huì)影響到胎兒，所以咨詢醫(yī)生是最好的途徑。

4、泡腳

(1)將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

(2)葛根15克、研成細(xì)末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳癢。

(3)洗腳時(shí)，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳癢即可消失。

(4)洗腳時(shí)，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳癢。

孕婦腳水腫怎么辦

1、就坐時(shí)要把腳稍稍墊高

孕婦上班時(shí)候很適合這做法。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用坐墊把腳墊高。

2、適當(dāng)散步

散步是孕婦最適合的運(yùn)動(dòng)，在孕期后期，散步不僅僅預(yù)防和緩解孕期水腫，還可幫助順利生產(chǎn)最大益處。孕婦散步時(shí)，小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，為此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防尤為顯著。

3、按摩

這個(gè)需要準(zhǔn)爸爸愛(ài)心幫助。通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)浮腫的預(yù)防和緩解也是很有效的。按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠，洗澡時(shí)也可適當(dāng)進(jìn)行按摩。

4、臺(tái)階運(yùn)動(dòng)

利用臺(tái)階，雙腳做上下運(yùn)動(dòng)，能鍛煉小腿的肌肉，從而有利于預(yù)防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

異常的孕期腿、腳腫的特點(diǎn)

水腫范圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等;一般臥床休息6至8小時(shí)后不消退;并伴有血壓升高或血尿。

異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合征，因?yàn)槿焉锲诟哐獕嚎梢砸袐D腎臟、心臟功能的異常。

特別提示

休息8小時(shí)以后腿、腳腫仍不消退，或者是妊娠晚期體重每周增長(zhǎng)大于500克，就要警惕有發(fā)生妊娠性高血壓的可能，要及時(shí)到醫(yī)院做全面檢查。

孕婦什么時(shí)候開(kāi)始腳腫

孕期腳腫多是發(fā)生于妊娠中晚期，是由于子宮擴(kuò)大壓迫下腔靜脈，使下肢靜脈回流受阻，而產(chǎn)生輕微腳腫現(xiàn)象。多數(shù)為正?，F(xiàn)象，很多孕婦都會(huì)發(fā)生腳腫，只是程度不同。注意抬高下肢，注意休息。如果是病理性腳腫，要排除高血壓、腎炎、心衰的可能。具體什么時(shí)間發(fā)生腳腫，還是因人而異的，和孕婦每天站立時(shí)間長(zhǎng)短，下肢靜脈功能等有關(guān)系，有些孕婦整個(gè)孕期都沒(méi)有明顯腳腫。

孕婦腳腫是什么原因

1、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開(kāi)始血容量就逐漸增加，34周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。

2、由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。