1、首先吃貨必備零食，火腿，辣條，薯片，魚豆腐，瓜子花生。有肉，爽口，容易打發(fā)時(shí)間。上車時(shí)帶個(gè)全家桶也是很不錯(cuò)的選擇，或者來(lái)個(gè)零食大禮包。
2、各種八寶粥。各種八寶粥當(dāng)早晚飯，配上火腿，簡(jiǎn)直別樣風(fēng)味。有粗糧有水果開蓋即食，使用方便。缺點(diǎn)就是冷的，冬天吃就有點(diǎn)風(fēng)嗖嗖地。
3、神器自熱飯。下面隆重推出神器，自熱飯，種類豐富，在火車上也能自己準(zhǔn)備熱乎乎的飯了。簡(jiǎn)直是登山，火車必備神器。缺點(diǎn)就是體積稍大，飯量較小。
4、速食湯。下午湯，晚上湯等等皆可，只要一點(diǎn)點(diǎn)熱水，就可以泡出鮮美的湯，菠菜蛋湯，紫菜蛋湯，番茄蛋湯，品種豐富，小心燙口哦。缺點(diǎn)大概就是不適合多喝。
5、奶茶。文藝必備，戴個(gè)耳機(jī)，看窗外風(fēng)景，手捧奶茶肯定棒棒的，這里推薦紅豆奶茶，真紅豆，具體牌子不說(shuō)了，稍貴。此外還有神器，自熱麻辣燙，想象下一車廂麻辣味的情景吧。其實(shí)也就是辣味湯汁加藕片什么的，只能算小吃。
1、首先吃貨必備零食，火腿，辣條，薯片，魚豆腐，瓜子花生。有肉，爽口，容易打發(fā)時(shí)間。上車時(shí)帶個(gè)全家桶也是很不錯(cuò)的選擇，或者來(lái)個(gè)零食大禮包。
2、各種八寶粥。各種八寶粥當(dāng)早晚飯，配上火腿，簡(jiǎn)直別樣風(fēng)味。有粗糧有水果開蓋即食，使用方便。缺點(diǎn)就是冷的，冬天吃就有點(diǎn)風(fēng)嗖嗖地。
3、神器自熱飯。下面隆重推出神器，自熱飯，種類豐富，在火車上也能自己準(zhǔn)備熱乎乎的飯了。簡(jiǎn)直是登山，火車必備神器。缺點(diǎn)就是體積稍大，飯量較小。
4、速食湯。下午湯，晚上湯等等皆可，只要一點(diǎn)點(diǎn)熱水，就可以泡出鮮美的湯，菠菜蛋湯，紫菜蛋湯，番茄蛋湯，品種豐富，小心燙口哦。缺點(diǎn)大概就是不適合多喝。
5、奶茶。文藝必備，戴個(gè)耳機(jī)，看窗外風(fēng)景，手捧奶茶肯定棒棒的，這里推薦紅豆奶茶，真紅豆，具體牌子不說(shuō)了，稍貴。此外還有神器，自熱麻辣燙，想象下一車廂麻辣味的情景吧。其實(shí)也就是辣味湯汁加藕片什么的，只能算小吃。
1、蛋黃派、蛋黃月餅都不能帶 有一次，李力到澳大利亞，隨手在行李中放了一盒方便面，在澳大利亞過(guò)海關(guān)檢查時(shí)，工作人員打開了方便面，取出里面的肉包后再歸還。李力是某省國(guó)旅歐美部經(jīng)理，他說(shuō)，澳大利亞海關(guān)禁止游客攜帶任何乳制品、蛋制品、肉類制品等入境，新西蘭產(chǎn)的牛奶制品除外。中國(guó)很普通的食品——好麗友蛋黃派，因?yàn)槔锩婧械包S，也被查扣。月餅餡料里也不能含有蛋類餡料。同樣，霉干菜扣肉，也是不允許帶的。澳大利亞、新西蘭對(duì)入境物品檢查尤為嚴(yán)格。一般旅游團(tuán)隊(duì)到達(dá)澳大利亞機(jī)場(chǎng)后，過(guò)邊防15分鐘，而過(guò)海關(guān)往往要花費(fèi)1個(gè)小時(shí)。因?yàn)榇蟠笮⌒〉男欣睿绻猩陥?bào)，都要被打開檢查，即使過(guò)綠色通道，每件行李都要經(jīng)過(guò)X光機(jī)檢查。就連腳上有泥土、灰塵，檢查人員也會(huì)帶你到一邊幫你吸塵。 強(qiáng)力推薦：旅游時(shí)應(yīng)多多補(bǔ)充水份，可減少腸胃不適的機(jī)率；多喝水能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)、拍照更美麗；飛機(jī)上多喝水，減少被傳染病菌的機(jī)率
1、旅行中的新鮮熟食的保存，可以采用冰袋保溫的辦法：目前網(wǎng)上有很多冷鮮肉專賣店，通過(guò)快遞方式給顧客送貨時(shí)，使用一種帶有保溫性能的夾層結(jié)構(gòu)袋，里面放入1~2包冷凍劑冰袋，食品放進(jìn)去經(jīng)過(guò)7、8個(gè)個(gè)小時(shí)也不會(huì)變質(zhì)。而且袋子和冷凍包都可以重復(fù)使用。冷凍包溫度升高后，可以放入冰箱冷凍室?guī)讉€(gè)小時(shí)，取出后可反復(fù)使用。
2、冰袋是一種新穎冷凍介質(zhì)，其解凍融化時(shí)沒有水質(zhì)污染，可反復(fù)使用，其有效使用冷容量為同體積冰的6倍，可代替干冰，冰塊等。
冰袋是由冷容量大、無(wú)毒、無(wú)味的高聚化合物作為原料的基本組成，其內(nèi)容晶瑩透明無(wú)腐蝕無(wú)反放射并富有彈性。主要材料是CMC。
?3、更簡(jiǎn)單的辦法是采用泡沫箱用于保溫保鮮，保鮮效果也可以支撐12~16個(gè)小時(shí)左右。
1、首先吃貨必備零食，火腿，辣條，薯片，魚豆腐，瓜子花生。有肉，爽口，容易打發(fā)時(shí)間。上車時(shí)帶個(gè)全家桶也是很不錯(cuò)的選擇，或者來(lái)個(gè)零食大禮包。
2、各種八寶粥。各種八寶粥當(dāng)早晚飯，配上火腿，簡(jiǎn)直別樣風(fēng)味。有粗糧有水果開蓋即食，使用方便。缺點(diǎn)就是冷的，冬天吃就有點(diǎn)風(fēng)嗖嗖地。
3、神器自熱飯。下面隆重推出神器，自熱飯，種類豐富，在火車上也能自己準(zhǔn)備熱乎乎的飯了。簡(jiǎn)直是登山，火車必備神器。缺點(diǎn)就是體積稍大，飯量較小。
4、速食湯。下午湯，晚上湯等等皆可，只要一點(diǎn)點(diǎn)熱水，就可以泡出鮮美的湯，菠菜蛋湯，紫菜蛋湯，番茄蛋湯，品種豐富，小心燙口哦。缺點(diǎn)大概就是不適合多喝。
5、奶茶。文藝必備，戴個(gè)耳機(jī)，看窗外風(fēng)景，手捧奶茶肯定棒棒的，這里推薦紅豆奶茶，真紅豆，具體牌子不說(shuō)了，稍貴。此外還有神器，自熱麻辣燙，想象下一車廂麻辣味的情景吧。其實(shí)也就是辣味湯汁加藕片什么的，只能算小吃。
1、瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染處，在采摘與銷售過(guò)程中也會(huì)受到病菌或寄生蟲的污染。
2、慎重對(duì)待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。
3、學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。
4、在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。乘行時(shí)，由于沒有有運(yùn)動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(zhǎng)、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。
