戶外旅游如何預(yù)防凍傷?具體措施如下;
1、著裝要溫暖舒適，防止影響局部血液循環(huán)。
2、著裝要適當(dāng)減少，扎緊袖口、褲腿，必要時(shí)可帶好手套、運(yùn)動(dòng)帽、耳套等，活動(dòng)熱了再脫下。
3、做好防寒保暖工作。適當(dāng)增添衣物，三九天寒勤加衣，不能因?yàn)橐粫r(shí)冷熱就隨便脫掉衣服。
4、盡量減少皮膚暴露部位對易于發(fā)生凍瘡的部位，要經(jīng)?；顒?dòng)或按摩，霜雪天外游最好戴上手套和耳套。
5、預(yù)防凍傷出門時(shí)要戴手套、帽子或耳套、穿雪地靴。雪地靴要注意選擇寬松型的(可以買大一碼)，避免鞋子過緊腳部受擠壓，影響血液循環(huán)更易造成凍傷。出門前還可以在耳、手、腳上擦些姜汁，以預(yù)防凍傷。
在冬季戶外旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見。當(dāng)氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會(huì)驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。所以冬季旅游多準(zhǔn)備一些藥品以備不時(shí)之需，特別是感冒藥，是旅游之行的必備藥物。
去雪山旅游被凍傷該怎么辦?小編分析如下;
1、爬雪山時(shí)如果被凍傷，應(yīng)該及時(shí)脫離寒冷地區(qū)，到溫暖的地方，但是溫度不能太高，且不能烤火，不然手所處環(huán)境溫差變化大，容易發(fā)生痙攣現(xiàn)象，不利于凍傷好轉(zhuǎn)。
2、如果發(fā)現(xiàn)有凍傷時(shí)要輕輕搓揉凍傷部位，加速血液循環(huán)，不要太重，這個(gè)時(shí)候凍傷部位比較脆弱，容易擦破。
3、凍傷后可以用生姜煮成水降至室溫，每天擦拭，使氣血暢通。 也可以去藥店買一些凍傷膏涂抹，這樣好的應(yīng)該快點(diǎn)。
4、用茄子根或者辣椒煮水，在溫度50℃-60℃左右(溫度根據(jù)個(gè)人而定，保證要不傷害人，特別是孩子)，這個(gè)時(shí)候?qū)⑹致湃胨校瑫?huì)很燙，但要堅(jiān)持住，最好找個(gè)人幫你。表姐就是用的這個(gè)方法，十幾年都沒有復(fù)發(fā)過了。
外出旅游被凍傷的救護(hù)措施總結(jié)如下;
當(dāng)外界溫度低于組織冰點(diǎn)時(shí)，細(xì)胞外液中的水分形成冰晶體，電解質(zhì)濃度和滲透壓升高，細(xì)胞內(nèi)水分向細(xì)胞外大量滲出，造成細(xì)胞內(nèi)能量代謝物質(zhì)的耗竭和丟失，從而使細(xì)胞線粒體的呼吸率下降，組織受凍死亡，從而形成凍傷。
對于凍傷較輕者，如手、腳、耳等局部較輕的凍傷發(fā)生時(shí)，立即進(jìn)入暖和的屋子里，注意對凍傷部位進(jìn)行保暖，用40度左右的溫水熱敷凍傷部分，并反復(fù)的揉搓(力度不可過大)，以加速血液的循環(huán)。同時(shí)也可根據(jù)醫(yī)生的要求服用一些藥物，以加快凍傷部位的恢復(fù)。但如果凍傷部位比較嚴(yán)重或者遇上時(shí)，要立即到醫(yī)院接受治療，在去醫(yī)院的途中注意對凍傷部分進(jìn)行保暖，千萬不可用較大的力量進(jìn)行揉捏，同時(shí)也禁止用火烤或熱水燙，避免對傷患部位造成新的損傷。
冬天戶外被凍傷的初期癥狀有哪些?小編總結(jié)如下;
凍傷多發(fā)生于末梢血循環(huán)較差的部位和暴露部位，如手足、鼻、耳廓、面頰等處?；疾科つw蒼白、冰冷、疼痛和麻木，復(fù)溫后局部表現(xiàn)和燒傷相似，但局部腫脹一般并不明顯。
冬天戶外凍傷的初期癥狀為：局部皮膚初為蒼白色，漸轉(zhuǎn)為藍(lán)紫色，繼之出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、刺痛和感覺異常，無水皰形成。約1周后，癥狀消失，表皮逐漸脫落，愈后不遺留瘢痕。另外，還伴有局部皮膚紅腫、發(fā)癢、灼痛，可于24～48h內(nèi)出現(xiàn)水皰，如無繼發(fā)感染，經(jīng)2～3周，水皰干涸，形成黑色干痂，脫落后創(chuàng)面有角化不全的新生上皮覆蓋，局部可能有持久的僵硬和痛感，但不遺留瘢痕和發(fā)生痙攣。
凍傷的初期治療包括用衣物或用溫?zé)岬氖指采w受凍的部位或其他身體表面使之保持適當(dāng)溫度，以維持足夠的血供。需要快速水浴復(fù)溫，水浴溫度應(yīng)為37℃～43℃,適用于各種凍傷。除非有禁忌，止痛劑應(yīng)在快速解凍時(shí)服用，以便止痛。當(dāng)皮膚紅潤柔滑時(shí)，表明完全解凍了。禁忌用冰塊擦拭凍僵的肢體、干熱或緩慢復(fù)溫，這可進(jìn)一步損傷組織;對受傷部位的任何摩擦都是禁止的。
