皮膚黏膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧。

做一些輕微活動時，或者處于安靜狀態(tài)時，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽、咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。

如果鼻子硬邦邦的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴(kuò)大。此外，紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。

如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋如小指粗，很可能是右心功能不全。

1.早上剛起床時 哈佛大學(xué)的研究曾發(fā)現(xiàn)，心臟病清晨發(fā)作的風(fēng)險會提高40%。因?yàn)閯傂褧r，人體分泌的腎上腺素等壓力荷爾蒙會使血壓升高，會使人有缺氧的感覺。此時身體也比較缺水，血液粘稠，向心臟供血的能力較差。這都會使心臟負(fù)重。 為保護(hù)自己，心臟病人在睡醒之后不應(yīng)該立即起身，應(yīng)該在床上滯留片刻。晨練者應(yīng)該在徹底熱身之后，再開始運(yùn)動。服用β阻滯劑的病人，應(yīng)該在頭天晚上睡前服用，進(jìn)而保證藥物能在次日清晨發(fā)揮最大療效。

2.周一早上 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，周一心臟病發(fā)作的比例要比平時高20%。也許因?yàn)樯习嗟谝惶?，人們都會感到緊張和壓抑吧。 為保護(hù)自己，心臟病人星期天的時候就要多放松，但是不要睡懶覺。周末晚起，周一早起，血壓反而更容易升高，因?yàn)樗騺y了平時已經(jīng)形成的生物鐘。應(yīng)該保持年如一日的作息規(guī)律。

心臟病是老人的多發(fā)病之一，在日常生活中注意防治心臟病，可以有效地降低由于心臟病而引起的猝死的風(fēng)險。

按時服用醫(yī)生開的藥，不可以因?yàn)橛幸稽c(diǎn)好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象就開松懈，降低劑量或是停止服藥。在治療的過程中，如果感到病情好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服藥，不可擅自做主。

美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動脈硬化的形成。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

瑜伽、冥想和太極等運(yùn)動可以減少壓力荷爾蒙，提高身體免疫力。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做瑜伽會減輕身體某些部位的炎癥。而炎癥和其它慢性癥狀一樣都是心臟病的主要誘因。因此，每天抽出一點(diǎn)時間讓自己的身心放松，排除雜念，對心臟健康會很有好處。

長時間獨(dú)處對人的身心健康都不利，這與是否患心臟病無關(guān)。研究顯示，處于心臟病發(fā)作恢復(fù)期的人群，尤其是女性，如果不與人來往，很容易發(fā)生心絞痛和其它一些問題。因此，走出去和朋友放松一下吧，當(dāng)然前提必須是真正的朋友。

眾所周知，追求完美的A型血人群是心臟病的高發(fā)人群。內(nèi)心充滿敵意和憤怒是A型血人格的一個常見特征，有研究顯示，敵意和高血壓、超重等現(xiàn)象一樣可以作為判斷有無心臟病的標(biāo)尺。因此，對于未來，還是多往好處想想。保持樂觀才能保護(hù)自己的心臟。

該計(jì)劃由聯(lián)合國屬下的世界衛(wèi)生組織推行。目標(biāo)是比較80年代中期和90年代中期的心臟病發(fā)作發(fā)病率和死亡率，以35歲到64歲的男女為調(diào)查研究對象。該計(jì)劃的第一部分的結(jié)論在去年5月發(fā)表，它顯示發(fā)達(dá)國家，尤其是北歐、美國和澳洲，心臟病發(fā)病率明顯下降。中國、前南斯拉夫和部分俄羅斯反之上升。

報告的第二部分指出發(fā)病率下降的原因是：在發(fā)病率下降的國家，男性吸煙減少，女性的血壓下降。雖然在這個時期體重增加了一點(diǎn)，但由于重視飲食，血中膽固醇含量下降了一半。不過，最主要原因是西歐的心臟病病人所接受的療法更好。除了有可溶栓的藥品外，預(yù)防血管阻塞的藥物也容易得到，此外，外科醫(yī)生采用了大大改良的冠心病手術(shù)方法。

氣候寒冷的天氣或冬春季節(jié)， 冠心病心絞痛和心肌梗塞的發(fā)病率就會增加。三個與冠心病有關(guān)的最優(yōu)因子為：氣溫、日變差(相鄰兩日的日平均氣溫之差)和平均風(fēng)速。持續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)天氣容易發(fā)病。此外，在年平均氣壓高低不同時期亦有顯著差別，以氣壓低時發(fā)病高。