順產(chǎn)后便秘的原因

1、孕期遺留。懷孕時(shí)期遺留下來的便秘現(xiàn)象。

2、腸胃功能減退。產(chǎn)褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內(nèi)物駐留時(shí)間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結(jié)，這也是產(chǎn)后便秘的主要原因。

3、分娩時(shí)用藥。孕婦分娩時(shí)常會使用鎮(zhèn)痛藥劑，比如哌替啶，這些藥物會使產(chǎn)婦腸道蠕動的速度低于正常情況。

4、生產(chǎn)次數(shù)過多。生產(chǎn)次數(shù)越多，越容易患上產(chǎn)后便秘。因此如果不是初次生產(chǎn)，很可能會患上產(chǎn)后便秘。

5、妊娠期腹脹。孕婦妊娠期腹部隆起，導(dǎo)致腹部過度膨脹，致使產(chǎn)婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。

6、產(chǎn)后身體虛弱。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導(dǎo)致便秘。

7、飲食不合理。不合理的飲食習(xí)慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導(dǎo)致便秘。過于追求高營養(yǎng)，而忽略了纖維素等的補(bǔ)充，使存留的食物殘?jiān)鼫p少，從而減少了排便機(jī)會。

順產(chǎn)側(cè)切后，一般1-3天即可以排便，拉的時(shí)候不要太用力，大便的時(shí)間不要超過5分鐘，假如是大便干燥出現(xiàn)便秘的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，外用通便劑，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜，保持大便通暢。

順產(chǎn)側(cè)切后排便困難怎么辦

1、順產(chǎn)后的媽媽恢復(fù)能力會比剖腹產(chǎn)的媽媽要快一些，產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?，不能長時(shí)間臥床。產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時(shí)應(yīng)坐起來。兩天后應(yīng)下床活動。

2、在飲食上，要多喝湯、多飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗、細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

3、平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

產(chǎn)后便秘多久恢復(fù)，對于這個(gè)問題，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，要根據(jù)寶媽便秘情況而定，也與寶媽是否采取正確的緩解方法有關(guān)。一般順產(chǎn)媽媽會在3天內(nèi)恢復(fù)正常排便，如果3天后還沒有恢復(fù)，這是順產(chǎn)后排便困難的情況，包括排尿困難和排便困難。

順產(chǎn)后排尿困難表現(xiàn)為每次尿量少，且伴有尿頻、尿急、尿痛及排尿不盡等癥狀。常見于膀胱炎患者。在發(fā)生因素上，尿潴留是婦產(chǎn)科產(chǎn)后常見并發(fā)癥之一，尤其是初產(chǎn)婦。

順產(chǎn)后排便困難主要是和胃腸功能降低、肌肉收縮力量不足、分娩損傷、不科學(xué)的飲食、缺乏運(yùn)動以及心理壓力大有關(guān)系，有的媽媽三天后都沒有進(jìn)行正常的排便。

產(chǎn)后媽媽們想要緩解便秘之苦，不妨從飲食習(xí)慣開始改變。以下的四個(gè)飲食習(xí)慣可是非常重要。

多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動，有助于排便。然后過半個(gè)小時(shí)再吃早飯，每次飯后喝一袋酸奶。

1、分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便，長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。戒煙酒，避免濫用藥。

2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。

（2）補(bǔ)充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

（3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

順產(chǎn)產(chǎn)后便秘吃什么好

產(chǎn)后便秘，很多產(chǎn)婦選擇了通過飲食進(jìn)行調(diào)理，這個(gè)時(shí)候選擇食材就非常重要了，哪些食物能夠防治產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘的癥狀呢?就讓我們一起來看看產(chǎn)婦便秘吃什么好。

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

4、多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、五谷雜糧粥。五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質(zhì)，還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助解秘。

7、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。

什么是產(chǎn)后便秘

女性生產(chǎn)過后，在飲食正常的情況下，如果大便連續(xù)若干天異常或者排便干燥并伴有疼痛，難以排出，這種現(xiàn)象即稱之為產(chǎn)后便秘，或者叫做產(chǎn)后大便困難，是產(chǎn)婦常見的疾病之一。

產(chǎn)后便秘是怎么回事

產(chǎn)后便秘的主要原因在于女性生子后失血傷津，腸道失潤，或者是產(chǎn)婦本身氣虛，產(chǎn)后陽氣大傷，身體無力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長期滯留而難以排出。一般情況下，產(chǎn)后便秘是受以下因素影響：

1、孕期遺留。懷孕時(shí)期遺留下來的便秘現(xiàn)象。

2、腸胃功能減退。產(chǎn)褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內(nèi)物駐留時(shí)間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結(jié)，這也是產(chǎn)后便秘的主要原因。

3、分娩時(shí)用藥。孕婦分娩時(shí)常會使用鎮(zhèn)痛藥劑，比如哌替啶，這些藥物會使產(chǎn)婦腸道蠕動的速度低于正常情況。