產(chǎn)后便秘經(jīng)常讓產(chǎn)婦們感到很辛苦，大家千萬不要忽視產(chǎn)后便秘所帶來的危害，新媽咪如果長期便秘，會嚴(yán)重影響產(chǎn)后身體恢復(fù)，產(chǎn)后便秘喝什么有用呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

產(chǎn)后便秘能喝蜂蜜檸檬水。

哺乳期喝蜂蜜檸檬水的好處：蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，主要含有葡萄糖、果糖、多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。哺乳期媽媽適量喝蜜，能補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

此外，蜂蜜還有潤腸通便，有助緩解哺乳期便秘。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡,還能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助準(zhǔn)媽媽更好地安睡。

在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的準(zhǔn)媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。而且要喝蜂蜜時用45度以下的溫水沖，這樣才能保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

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責(zé)任編輯:王秀娟