從懷孕初期到寶寶降生，媽媽可謂經(jīng)歷了重重考驗。可是寶寶降生以后還是有一堆問題纏繞著媽媽，便秘就是其中一個問題。產(chǎn)后便秘如何防治呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

1、可以讓身體多多的活動，促進腸胃蠕動，幫助體內(nèi)的食物盡快的消化，一般順產(chǎn)后幾個小時產(chǎn)婦就可以坐著了，進行一些簡單的翻身活動，可以采取多種睡姿的方式，或者坐姿也可以，也可以自己輕輕按摩一下肚子，到隔天的時候可以下床進行簡單的來回走動的活動，不能太累，累了就要臥床休息，但最好不要長時間的站立，對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后隔天可以試著在室內(nèi)稍微走動下，但要根據(jù)身體的情況，讓醫(yī)生給出正確的方案。

2、躺在床上可以做一些簡單的體操運動，做一下提肛和縮肛的運動，鍛煉一下骨盆的肌肉，這樣可以很好的防止便秘。

3、生完寶寶后產(chǎn)婦的飲食一定要合理，要搭配得當(dāng)，不能亂吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，少吃辣的食物，尤其是不能喝酒，多喝湯湯水水的東西，可以防止便秘，麻油和蜂蜜有通便的功效，產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，大便干的話，無法排出體外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如開塞露，這樣更有利天大便的排出。

4、生完孩子后要懂得休息，保證一個好的睡眠。

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責(zé)任編輯:王秀娟