考試其實是很簡單的事情，考試時間也是很短暫的，就是對于你所學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行的一種檢驗，不過很多考生在考試的時候有焦慮癥的現(xiàn)象，出現(xiàn)了很多相關(guān)的身體和心理上的變化，那么考試焦慮癥的特點有那些?

下面通過佰佰安全網(wǎng)的工作人員給你詳細(xì)的介紹一下;

考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。

在考試之前，當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗，這是面臨高考或中考的學(xué)生中普遍而突出的現(xiàn)象。他們懷疑自己的能力，憂慮，緊張，不安，失望，行動刻板，記憶受阻，思維發(fā)呆，并伴隨一系列的生理變化，血壓升高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。這種心理狀態(tài)持續(xù)時間過長會出現(xiàn)坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影響身心健康。 這種心理是考生對考試具有自律性和責(zé)任心的表現(xiàn)。

存在的考試焦慮主要有兩種趨向：一種是臨到考試之前開始感到緊張和焦慮;一種是在學(xué)習(xí)過程中長期存在學(xué)習(xí)焦慮，而一到考試之前則表現(xiàn)更為強烈。兩者都是由考試這一緊張情景直接觸發(fā)的，但前者的學(xué)習(xí)成績有好也有差，后者則基本上是因為成績一貫不是很好，缺乏信心所導(dǎo)致。存有上述兩種焦慮的學(xué)生應(yīng)該對焦慮本身有一個較為正確的認(rèn)識。焦慮是人或動物對緊張情景的一種自然反應(yīng)。不管是哪種焦慮，心理研究的結(jié)果早已證明，適度的焦慮對于考試而言是最能發(fā)揮自己的水平的。一點不焦慮的同學(xué)反而容易大意失荊州，而過度焦慮的同學(xué)則會對自己形成一種抑制作用。

可見考試焦慮癥的特點還是很多的，知道了這些特點就可以掌握如何克服學(xué)生考前焦慮癥的辦法，目前來說建議學(xué)生多去聽學(xué)生心理健康知識講座，對于心理健康有很大的幫助。

責(zé)任編輯:何顯搶