考前焦慮癥不僅存在于國內(nèi)學(xué)生身上，哪些留學(xué)生也普及存在考試焦慮癥，今天佰佰安全網(wǎng)就來跟大家說說什么是留學(xué)考試焦慮癥，留學(xué)生考試焦慮癥的表現(xiàn)有哪些方面。

留學(xué)生考試焦慮癥表現(xiàn);

(一)考前焦慮

表現(xiàn)為持續(xù)的焦躁不安。留學(xué)生心中總惦記著考試，常會(huì)感到自己什么都沒學(xué)會(huì)，缺乏信心，精神緊張，情緒煩躁,學(xué)習(xí)時(shí)精力分散，效率低下。

(二)考中焦慮

表現(xiàn)為怯場、暈場等。過度焦慮常使學(xué)生信心不足，注意力難以集中，在有限的時(shí)間內(nèi)，時(shí)而想到考不好大家將如何看待自己，時(shí)而又對(duì)考場上的偶然刺激特別敏感，思維處于混沌僵滯狀態(tài)，回憶過程受阻。

根據(jù)這些我們給留學(xué)生制定了預(yù)防考試焦慮癥的對(duì)策;

首先是堅(jiān)定信念，明確目標(biāo)?？忌坏Q定了出國留學(xué)，就要及時(shí)制訂行之有效的“留學(xué)計(jì)劃”，依照計(jì)劃為出國留學(xué)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，有效清除各種“雜念”。其次努力提高專業(yè)水平和語言能力。最后留學(xué)生要對(duì)考場上可能遇到的情況有所準(zhǔn)備。對(duì)于考場要求的時(shí)間，證件，考試的流程順序，答題卡的填寫，考試紀(jì)律等留學(xué)生都應(yīng)該詳細(xì)的了解。

說了這么多大家對(duì)留學(xué)生考試焦慮有了新的認(rèn)識(shí)了嗎，如果還想知道留學(xué)生如何克服不適應(yīng)性，就請(qǐng)關(guān)注我們下期的學(xué)生心理健康知識(shí)講座，我們會(huì)為大家做詳細(xì)介紹的，敬請(qǐng)關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶