經(jīng)過調(diào)查很多學(xué)生在考試中出現(xiàn)焦慮癥很大一部分原因就是來自家庭的壓力，父母無時無刻都在督促孩子努力學(xué)習(xí)，對孩子的考試成績很看重，使得孩子們對考試變得很恐懼，那么什么是考試焦慮癥?

考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點等影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。

考試焦慮是指因考試壓力過大而引發(fā)的系列異常生理心理現(xiàn)象，包括考前焦慮，臨場焦慮(暈考)及考后焦慮緊張。心理學(xué)認(rèn)為，心理緊張水平與活動效果呈倒“U ”字曲線關(guān)系。緊張水平過低和過高，都會影響成績。適度的心理緊張，可以使人對考試有種激勵作用，產(chǎn)生良好的活動效果。但過度的考試緊張則導(dǎo)致考試焦慮，影響考場表現(xiàn)，并波及身心健康。

如何克服學(xué)生考前焦慮癥

應(yīng)付考試，也要講究方法。有的學(xué)生不會科學(xué)的安排時間，拿到試卷，不分難易，從前往后，逐題做，如遇難題也不放過，冥思苦想，不覺時間已過去。到頭來，難題沒解開，易題也沒來得及做，就會造成心理緊張。因此，答題時要科學(xué)安排時間，應(yīng)先易后難，逐步適應(yīng)?？茖W(xué)安排時間的原則是，保證在能得到分的地方絕不丟分，不易得分的地方爭取得分。

希望上面這些學(xué)生心理健康知識對學(xué)生有幫助，佰佰安全網(wǎng)時刻都在關(guān)心學(xué)生的心理健康，幫助這些學(xué)生調(diào)整好自己的正常心態(tài)。

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