考試焦慮癥表現(xiàn)方面有很多，比如上課注意力不集中，吃不好睡不香，精神狀態(tài)變得很萎靡不振，使得這些學(xué)生在考試中發(fā)揮不是很理想，成績(jī)很差，然后自己的心態(tài)也變得很不穩(wěn)定，這就是所說(shuō)的考試焦慮癥，那么考試焦慮癥癥狀是什么?

考試焦慮癥是焦慮癥的一種特殊類型。

考試焦慮癥的癥狀表現(xiàn)為心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、惡心，出冷汗，手腳冰冷、腹痛、腹瀉等一系列癥狀。

考試焦慮癥會(huì)給我們帶來(lái)的壞處：生理上的，身體過(guò)勞。精力下降，注意力不集中。嗜睡，頭暈。心理上的。與他人溝通困難。心理壓抑、恐懼。信心下降，產(chǎn)生自卑心理。這些壞處會(huì)使我們?cè)诳荚囍胁荒苷０l(fā)揮自己水平，生活中與他人沖突頻繁，嚴(yán)重的可能危及生命健康。

考試焦慮癥是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而造成的，因此首先應(yīng)該學(xué)會(huì)合理發(fā)泄，調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力，開(kāi)放自己心態(tài)。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式，只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松的面對(duì)考試，從而發(fā)揮出自己最好的水平。

經(jīng)過(guò)小編的詳細(xì)介紹后，我們知道了考試焦慮癥是焦慮癥的一種，對(duì)于人體的危害也是很大的，如果不知道如何克服學(xué)生考前焦慮癥，建議多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，這里有最詳細(xì)的校園安全知識(shí)。

責(zé)任編輯:何顯搶