在要進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西，這樣，能保持你在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機(jī)前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升體力的功效，而且穿專業(yè)的運動鞋，那在跑步機(jī)上運動時該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├?，讓肌肉適應(yīng)起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機(jī)時，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運動效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補(bǔ)水，大家知道金史密斯跑步機(jī)好嗎？

金史密斯功能齊全、穩(wěn)固結(jié)實，噪音在能接受的范圍，外觀上檔次，是你休閑娛樂~聽歌運動的健身好選擇，且價錢公道，值得購買。

金史密斯跑步機(jī)特有的功能：

1、運動過程中彩屏同步顯示運動時間、運動里程、卡里路消耗量、心率測等數(shù)據(jù)，讓你時刻清楚自已的運動量。

2、跑步機(jī)帶有風(fēng)扇功能，讓你炎熱時感受徐徐涼風(fēng)。

3、7寸高清觸摸彩屏，強(qiáng)大的無線上網(wǎng)功能及云功能互聯(lián)模式，這是像我這種離不開手機(jī)、電腦人士的最愛。

4、、安裝方便,設(shè)計外形高檔大氣.放在客廳裝飾實用兩不誤。

5、使用中噪音小,對樓上樓上沒有影響,,可折疊不占地.住小區(qū)商品房照用不誤。

6、24種運動程序,可以自由選擇,老少皆宜,7寸高清彩屏,WIFI無線上網(wǎng)娛樂鍛煉兩不誤。

7、全國聯(lián)保，整機(jī)保修一年，電機(jī)六年，機(jī)架九年，終身維護(hù)。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，金史密斯跑步機(jī)還是挺好的，不管是質(zhì)量還是售后都是不錯的，如果大家還想了解更多的跑步機(jī)知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行身體鍛煉。

責(zé)任編輯:張小付