學(xué)生仰臥起坐屬于劇烈運動嗎?你是怎么樣看待劇烈運動的，在你心理距離運動是怎樣定義的，什么是劇烈運動，接下來佰佰安全網(wǎng)幫大家解答這些問題，請仔細(xì)閱讀。

學(xué)生仰臥起坐屬于劇烈運動嗎，正常情況下，不管什么運動，在運動后心率超過每分鐘120次的，都叫劇烈運動。所以仰臥起坐屬于劇烈運動，大部分無氧運動都屬于劇烈運動，比如跑步，足球，籃球，大運動量器械健身等等。另外劇烈運動還和體質(zhì)有關(guān)，經(jīng)常鍛煉的，心肺功能發(fā)達(dá)的健身達(dá)人，跑個5公里，心率不過100次，也不出汗，連個大喘氣都沒有，呼吸平穩(wěn)，那對他來說跑步就不是劇烈運動。相反，一個宅男，平時什么鍛煉都不做，突然做個10個俯臥撐，然后大汗淋漓，心跳一分鐘高到140次，那對這個宅男來說，這個俯臥撐就是劇烈運動。

溫馨提示：劇烈運動有暴發(fā)性強，動作幅度大，頻率高，對抗性強，讓心肺功能承擔(dān)過多負(fù)荷的特點，所以劇烈運動要小心謹(jǐn)慎。

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