什么是劇烈運動，在你心里劇烈運動是什么定義，你知道劇烈運動包括哪些項目嗎，那學生慢跑是劇烈運動嗎，這問題還是請佰佰安全網來解答，你只要仔細閱讀就好了。

學生慢跑是劇烈運動嗎?慢跑不屬于劇烈運動，慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。

而劇烈運動是指哪些暴發(fā)性強，動作幅度大，頻率高，對抗性強，讓心肺功能承擔過多負荷的運動。正常情況下，運動后心率超過每分鐘120次的，都叫劇烈運動。大部分無氧運動都屬于劇烈運動，比如跑步，足球，籃球，大運動量器械健身等等。

另外劇烈運動還和體質有關，比如說一個宅男，平時什么鍛煉都不做，突然做個10個俯臥撐，然后大汗淋漓，心跳一分鐘高到140次，那對這個宅男來說，這個俯臥撐就是劇烈運動。

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責任編輯:何顯搶