我們都知道藍(lán)莓能夠有效促進(jìn)視紫質(zhì)的生成，從而達(dá)到提高視力，緩解眼睛疲勞。減輕夜盲癥及視力衰退的功效，那有機藍(lán)莓的好處多嗎？當(dāng)然了，我們都知道藍(lán)莓是一種非常好的水果，而且他對女性的美容養(yǎng)顏抗衰老都有著非常非常大的功效。藍(lán)莓中富含花青素，花素是一種非常好的物質(zhì)。他對人體抗衰起著巨大的功效。很多女性愿意吃藍(lán)莓，更多的原因就是因為他是藍(lán)莓中富含豐富的花青素。而且藍(lán)莓抗癌的功效特別強大，她有強大的抗癌可以幫助我們遠(yuǎn)離癌癥。有機藍(lán)莓的功效，對人體就更加強大了因為他不會富含農(nóng)藥和化肥，下面我們來了解一下藍(lán)寶石有機藍(lán)莓好嗎？

藍(lán)寶石有機藍(lán)莓當(dāng)然好了 ，因其所含花青素成分，越來越受到我們的關(guān)注，新鮮的藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，又對身體好。

藍(lán)寶石有機藍(lán)莓功效：

1、保護(hù)視力：研究發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

2、防治便秘：1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，防治便秘。

3、增強免疫力：研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓中含有的抗氧化劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他新鮮蔬菜水果?？寡趸瘎┛芍泻腕w內(nèi)自由基，增強免疫系統(tǒng)。

4、減小肚腩：藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部脂肪，有助于控制體重。此外，藍(lán)莓熱量低，不會導(dǎo)致發(fā)胖。

5、提高腦力：藍(lán)莓干當(dāng)零食可提高大腦活力。一項新研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

6、有益心臟健康：藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險。

有機食品安全知識：有機藍(lán)莓中富含微量元素錳，對骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃藍(lán)莓的兒童，其骨質(zhì)密度高于不吃藍(lán)莓的兒童。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，藍(lán)寶石有機藍(lán)莓好不好我們已經(jīng)清楚了，如果大家還想了解更多的食品安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付