每天食用一定量的藍(lán)莓，可以使人精力充沛，提高人體免疫力，那有機(jī)藍(lán)莓的好處多嗎？當(dāng)然了，我們都知道藍(lán)莓是一種非常好的水果，而且他對(duì)女性的美容養(yǎng)顏抗衰老都有著非常非常大的功效。藍(lán)莓中富含花青素，花素是一種非常好的物質(zhì)。他對(duì)人體抗衰起著巨大的功效。很多女性愿意吃藍(lán)莓，更多的原因就是因?yàn)樗撬{(lán)莓中富含豐富的花青素。而且藍(lán)莓抗癌的功效特別強(qiáng)大，她有強(qiáng)大的抗癌可以幫助我們遠(yuǎn)離癌癥。有機(jī)藍(lán)莓的功效，對(duì)人體就更加強(qiáng)大了因?yàn)樗粫?huì)富含農(nóng)藥和化肥，既然有機(jī)藍(lán)莓有這么多好處，那有機(jī)藍(lán)莓要洗么嗎？

野生的藍(lán)莓一般不用清洗，比較干凈。種植的有機(jī)藍(lán)莓放在水里泡十分八分鐘，其間用手多攪動(dòng)幾回，再換回水沖一下就行了。可用鹽水泡，然后沖洗，最后用凈水泡。

由于藍(lán)莓鮮果不同于其它水果之自身要求生態(tài)條件極為嚴(yán)格、及其珍貴高級(jí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在果粉為多等特殊屬性所決定，鮮食藍(lán)莓鮮果時(shí)，是不宜使用常規(guī)鮮食其它水果那樣用勁費(fèi)力清洗的不用質(zhì)疑。最佳方式方法是最大限度地不要破壞藍(lán)莓鮮果皮上的那層白粉為益，只需少許清水輕輕沖洗一下就可以把表面上的粉塵洗掉就可以的了。從而，保全了藍(lán)莓鮮果表皮上的果粉，也就最大價(jià)值保健了自我鮮食營(yíng)養(yǎng)意義需要了。因?yàn)椋?、果皮?nèi)含花青素等高價(jià)值營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最豐富的。

有機(jī)藍(lán)莓中的花色苷有很強(qiáng)的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細(xì)胞的退行性改變，對(duì)于抑制血小板聚集，預(yù)防大腦病變、動(dòng)脈硬化等病癥具有一定的效果，同時(shí)還可以強(qiáng)化毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)、減弱血小板的黏滯性、防止血凝塊產(chǎn)生、增強(qiáng)心腦功能、增強(qiáng)兒童骨質(zhì)密度、防止便秘。

有機(jī)食品安全知識(shí)：有機(jī)藍(lán)莓中豐富的維生素C具有預(yù)防癌癥，抵抗心臟病的功效。藍(lán)莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護(hù)人體心腦血管的健康。另外，藍(lán)莓中還有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的有機(jī)藍(lán)莓用不用洗的內(nèi)容，不過市場(chǎng)銷售的應(yīng)該都不是野生的最好洗了之后再吃，同時(shí)為了家人的飲食安全還要多學(xué)習(xí)一些食品安全小知識(shí)。

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