很多小學(xué)生都非常喜歡跳繩，這是因?yàn)樘K比較簡單，還能夠增進(jìn)友誼，實(shí)際上無論什么樣的運(yùn)動，都會對身體造成一定的傷害，跳繩當(dāng)然也不例外，所以小學(xué)生在跳繩的時候一定要知道校園運(yùn)動知識，這樣才能夠在一定程度上避免身體傷害的出現(xiàn)，小學(xué)生跳繩常見損傷有哪些?學(xué)生如何防止運(yùn)動中受傷?是家長們都非常關(guān)心的。

跳繩的方法有很多種，不同的方法所導(dǎo)致的運(yùn)動損傷也不相同，因?yàn)榘殡S著跳躍，身體與地面的沖撞需要全身緩沖震蕩的裝置來承擔(dān)好比體重很多倍的壓力，膝蓋，脊椎，包括腳踝都是比較容易受傷的部位，如果運(yùn)動前忽略準(zhǔn)備活動，或者穿的鞋不合適，選擇場地不適宜，都有可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒大家，其實(shí)，跳繩所導(dǎo)致的運(yùn)動損傷真的不是太多，是一項(xiàng)適合各類人群的健身運(yùn)動，尤其是對于小學(xué)生來說，更加適合。而為了盡可能減少損傷發(fā)生，請盡可能選擇底子柔軟且輕便的運(yùn)動鞋，隨身的衣物，不要過硬的運(yùn)動場地。在跳繩之前做一些基礎(chǔ)的熱身運(yùn)動，在跳繩過后進(jìn)行肌肉的牽拉，時間在2-5分鐘左右。

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