學(xué)生跳高運(yùn)動中經(jīng)常受傷是比較常見的，運(yùn)動損傷是體育老師最頭痛的問題。下面為大家介紹一下學(xué)生跳高運(yùn)動常見損傷有哪些?大家可以通過這些了解到學(xué)生如何防止運(yùn)動中受傷。讓學(xué)生們更好的練習(xí)體育。

(1)肌肉拉傷。此類運(yùn)動損傷的發(fā)生率非常高。常見的有大腿后群肌、小腿三頭肌的拉傷等，拉傷后常伴有組織內(nèi)出血、局部紅腫、壓痛、肌張力增高、肌肉緊張或痙攣，用力或拉伸時(shí)，疼痛加劇。

(2)軟組織挫傷。軟組織挫傷是鈍性暴力直接作用于人體某處而引起的局部或深層軟組織的急性時(shí)閉合性損傷，體育運(yùn)動中最常見的損傷。常見的挫傷部位在大腿和小腿的前部。可分為單純性挫傷和混合性挫傷兩種，在運(yùn)動中，單純性挫傷較為多見。單純性挫傷是指皮膚和軟組織的挫傷，如股四頭肌的挫傷。單純性挫傷后應(yīng)立即制動，然后冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等，并嚴(yán)密觀察，若傷部腫脹不斷發(fā)展或皮溫較高的，應(yīng)迅速將其送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

(3)關(guān)節(jié)韌帶損傷。此類運(yùn)動損傷的發(fā)生率也非常高，最常見的是踝關(guān)節(jié)的扭傷、膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷等。損傷后出現(xiàn)局部疼痛，繼而出現(xiàn)腫脹或組織內(nèi)出血、血腫、活動障礙、疼痛或壓痛等，如果發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛切關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降則可能是韌帶完全斷裂。損傷發(fā)生時(shí)先應(yīng)進(jìn)行急性處理(同肌肉拉傷)。由于關(guān)節(jié)部位的損傷是較為嚴(yán)重的運(yùn)動損傷，因此急性處理后一般應(yīng)送往專科醫(yī)院治療。對于剛發(fā)生的踝關(guān)節(jié)扭傷，還可以根據(jù)人體物全息理論，在上肢找到對踝關(guān)節(jié)有獨(dú)特療效的推拿穴位――同側(cè)無名指遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)和同側(cè)腕關(guān)節(jié)，通過此法，多數(shù)踝關(guān)節(jié)傷者疼痛基本緩解，功能可基本恢復(fù)。

以上這些就是跳高運(yùn)動員比較容易受到的傷害，我們在平時(shí)鍛煉的時(shí)候要特別的注意，不要讓自己受到傷害，想要了解更多的校園運(yùn)動知識請到佰佰安全網(wǎng)。

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